Йога

Духовное и физическое развитие с помощью йоги

Йога подходит даже тем людям, которые никогда в жизни не подвергались физическим нагрузкам, не вели спортивный образ жизни. Йога формирует силуэт, корректирует осанку и улучшает самочувствие в целом.

Современная йога: особенности нового взгляда на древние традиции

Тот, кому интересно посещать современную йогу, может заглянуть на сайт популярного фитнес-центра: http://www.skyclubs.ru/yoga.

Корректное вмешательство

В своей деятельности доктор этого профиля применяет консервативные методы, которые базируются на знаниях сопутствующих областей медицины – ортопедии, неврологии, мануальной терапии.

Экипировка для занятий йогой

Йогическая практика – это разные стили и техники, требующие интенсивных движений, растяжек, перевернутых поз, наклонов. Цель занятий – достичь максимальной гармонии души и тела, а в неудобной одежде это невозможно.

Йога для похудения

Эта древняя наука насчитывает более пяти тысяч лет «стажа» и популярна во всем мире. Мы, барышни, вспоминаем о йоге, когда задаемся целью похудеть. Не стоит сужать ее возможности только до снижения веса, хотя возьмем его за точку отсчета.

Индивидуальные занятия йогой

Сегодня йога – это одно из самых главных направлений в фитнесе. Многие выбирают именно этот вид занятий, чтобы стать стройнее, избавиться от лишних килограммов и выработать устойчивость к стрессам. Йога – это древнейшее учение, которое

Йоги говорят

Всему этому есть и научное объяснение. Процесс старения организма напрямую связан с замедлением обмена веществ на клеточном уровне. Клетки красных кровяных телец и белковые клетки организма должны обновляться постоянно, а с возрастом это

Коврики для йоги

Многие люди, которые решиля заняться йогой думают отом, что практически любой коврик подойдетдля этого непростого занятия. Если уже и решаться на это занятие - то это стоит делать красиво и по всем правилам. Для этого не стоит принимать во

Несколько упражнений цигун

Исходное положение (и.п.): стоя, поставьте ноги на ширине плеч и слегка согните их в коленях. Плечи расслаблены. Основная тяжесть тела - на передней части подошв. Смотрите прямо перед собой, ни на чем не концентрируя взгляд. Кончик языка

Простая сидячая поза с наклоном вперед

(сикхасана) Действие: улучшает подвижность бедренных суставов, помогает снять напряжение в области таза, а также функционированию органов и желез, размещенных в нем. Улучшает течение энергии в нижней части туловища. Техника: сядьте на