Прежде всего - съездите в отпуск до начала планирования, вам нужно набраться сил, как следует отдохнуть.
Постарайтесь максимально перейти на здоровый образ жизни: исключите алкоголь, курение. И вам, и вашему партнеру следует начать принимать витамины: фолиевую кислоту и витамин Е.
Необходимо помнить, что зачатие наиболее вероятно в благоприятные дни, которые вы сами можете высчитать на основании изучения своего менструального цикла в течение 6-12 месяцев. Идеальным моментом для оплодотворения является день овуляции. С учетом продолжительности жизнедеятельности женской и мужских половых клеток этот период расширяется на 2-3 дня до и 2-3 дня после выхода яйцеклетки. Таким образом, получается 5-6 дней в середине цикла, однако это не означает, что в другие дни беременность абсолютно исключена. Не лишним будет УЗИ органов малого таза минимум 2 раза за цикл - до менструации и после (на наличие овуляции).
Желательно, чтобы будущий папа сделал спермограмму. Никто не ставит под сомнение его способность к детозачатию, однако иногда бывает не лишним определить качество сперматозоидов мужчины или выявить скрытый воспалительный процесс для дальнейшего лечения.
Вам стоит посетить стоматолога, терапевта, лора, ну и, конечно, гинеколога. Оба супруга должны сдать общий анализ мочи и крови, а так же кровь на определение группы и резус-фактора.
И, разумеется, не забывайте, что любовь в списке необходимых дел должна стоять на первом месте!
Наталья АНДРЕЕВА
