Многочисленные диеты натурального здорового питания, богатые протеинами, углеродами, мононепредельными жирами и естественными антиоксидантами, обеспечивают дневную потребность для поддержания здоровой кожи. Протеины необходимы для роста и восстановления кожи. В сбалансированной диете мы получаем антиокси-данты, которые избавляют кожу от вредного воздействия свободных радикалов. Улучшить состояние кожи также можно, снизив потребление животных жиров и избегая употребления искусственных и химически загрязненных ингредиентов. Я могла бы бесконечно долго говорить и говорить о питании, но тогда эта книга стала бы слишком увесистой... Поэтому я просто скажу, что правильное питание жизненно необходимо для красивой и здоровой кожи. Разумная диета оказывает влияние на весь организм, и когда какая-то его часть перестает работать должным образом, это моментально сказывается на коже. Защищайтесь от солнечных лучей
Хотя наш организм вырабатывает витамин Д под воздействием солнечных лучей, нужно быть осторожным, оставаясь под солнцем. Большинство морщин и 90 процентов заболеваний раком кожи происходит вследствие солнечного воздействия, называемого также термином фотостарение. Чтобы уменьшить вредное
Очень хорошие отзывы о японской диете только на сайте ecodiet.ru