«Вы привлекательны ровно настолько, насколько уверены в этом», - гласит известный афоризм. Приплюсуйте несколько несложных правил, как стать красивой – и будьте совершенны.
1. Режим сна и отдыха. Примерно до 25-лет мы можем позволить себе вечеринки до утра и излишества без последствий для внешности. Ближе к 30 организм начинает жестоко мстить за нецелевое расходование резервов. Спать нужно строго не менее 8 часов в сутки. Подумайте, почему это правило мы поставили во главу списка.
2. Красота в тарелке. Вы всё знаете про табу на сладкое, мучное, жирное и т.д. Соблюдайте разумные ограничения и убедитесь, что время пошло вспять, а отражение в зеркале радует. Отказ от сладкого подарит чистую кожу, урезание фастфуда и копченостей – легкость в организме, а значит, уверенность и красоту.
3. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь наносит сокрушительный удар по здоровью и красоте. Зачем они вам?
4. Спокойно, шеф! Стрессы – второй, а то и первый враг женской красоты. Тотально избежать их не удастся, однако можно уменьшить. Освойте духовные практики, займитесь йогой. И просто контролируйте эмоции.
5. Время для себя. Маски, скрабы, педикюр/маникюр в собственном исполнении: не стоит недооценивать важность прикосновений к себе и заботы. Мощный терапевтический эффект сочетается с преображением. В общем, ставка на рукотворную работу – вечерние уходовые процедуры, еженедельные маски для волос и лица, самомассаж тела.
6. Регулярность косметических процедур. Бриджит Бардо говорила, что главный секрет красоты – не путать баночки с ночным и дневным кремом. Плюсуем. Адекватный уход за кожей и регулярность процедур – эти два правила вкупе способны сотворить чудо, причем стоимость косметики может быть весьма гуманной.
7. Умеренные физические нагрузки. Изменить природные данные фигуры кардинально сложно, однако серьезная коррекция – очень даже реальный вариант. В любом случае, физическая активность нужна, будь то танцы или занятия на тренажерах – повышает тонус, выносливость, ускоряет метаболизм.
8. Красота изнутри. Леди, сохранившие и преумножившие красоту с годами, в унисон твердят, что красота идет изнутри, духовная составляющая играет главную роль. Читайте, смотрите фильмы, совершенствуйтесь: умные глаза – украшение любого лица.
9. Найти себя. Выберите с учетом своих данных максимально комплиментарный стиль, фасон, цвет. Подчеркивайте достоинства, маскируйте недостатки.
10. Просто верьте в то, что вы лучшее из земных созданий. Как говорит певица Мадонна, «красота сама по себе эфемерна. А вот уверенность, приходящая с успехом, действительно сила, которая способна преобразить».
Екатерина ДЕРИГЛАЗОВА
