Полегче с глазами

Рейтинг  
3 комментария
Воображаемые картины прогулок на природе могут быть идеально сфокусированы, но реальное зрение мо¬жет иногда сделать картины реальной жизни несколько размытыми и нечеткими. Так как же можно уберечь гла¬за от усталости и перенапряжения, как сохранить хоро¬шее зрение? Не работайте на компьютере, не читайте книг, не смотрите телевизор, не сидите в классе или ауди¬тории. А лучше проводите побольше времени на приро¬де, устремляя взор вдаль. Ну, ладно — я сама знаю, что эти советы несколько нереальны. Вместо этого я рекомендую каждому читателю начать защиту своего зрения: регулярно проверяйте глаза, сведите к минимуму воздей¬ствие на них аллергенов и токсинов окружающей среды, давайте глазам побольше упражнений и побольше отдыха, а главное — уделяйте максимальное внимание правильному питанию. Знаете ли вы, что более 25 про¬центов питательных веществ, которые организм усваи¬вает из пищи, идут на питание зрительной системы? По отдельности или совместно перечисленные действия помогают предотвратить морщины, припухлости, отеч¬ности и темные круги под глазами. Они также усилива¬ют способность организма противостоять перенапряже¬нию глаз и недостаточности зрения. Чтобы справиться с перенапряжением глаз, выпол¬няйте следующие рекомендации: Используйте такие методики, как снижение стрессов, ме¬дитация, разглядывание красивых изображений. Это чрез¬вычайно важно, если вы хотите дать отдых своему разуму, а через него и глазам. Вот несколько способов снять на¬пряжение со зрительного нерва, улучшить кровообращение и ослабить напряжение мышц в глазах и вокруг них. Напрягите глазные мускулы, плотно сжав веки, а затем медленно откройте глаза, позволяя напряжению плавно уйти. Поморгайте несколько раз, поворачивая голову из стороны в сторону. Не забывайте глубоко дышать во время каждого упражнения. Чтобы дать глазам отдых, регулярно, через определенные промежутки времени на протяжении всего дня фокусируйте зрение на предметах, находящихся на разном расстоянии от вас. «Спрячьте» глаза — быстро потрите руки друг о друга, а потом прикройте ладонями закрытые глаза. Расслабьтесь на минуту, сосредоточив внимание на своем дыхании. Проделывайте все это по несколько раз в день. Подвергайте себя ежедневным проверкам душевного равновесия, во время которых вам следует смягчать выраже¬ние лица и расслаблять лицевые мышцы. Чтобы сделать это, медленно прикройте глаза и сознательно заставляйте мышцы расслабиться. Не нужно хмурить лоб, сводить брови, глаза не следует зажмуривать крепко, мышцы лица долж¬ны быть расслаблены, пусть они просто свободно обвиснут. Это весьма осознанная часть выявления напряжения, которое сохраняется в определенных частях лица и тела, она указывает вам, что нужно снять эти сохранившиеся напряжения. Это не столько упражнение, сколько проверка вашего спокойствия и душевного равновесия. Поддерживайте слезные железы, или слезные каналы, в оптимальном рабочем состоянии. Это крайне важно для вымывания пыли и бактерий, которые попадают на глазные яблоки. Если вы испытываете острое или хроническое пересыхание глаз, обратитесь к врачу. Вам могут по¬требоваться искусственные слезы, которые можно заказать по рецепту или купить в отделе готовых форм. В любом случае следует применять лекарство, свободное от консервантов. Временные проблемы можно излечить натуральным средством для промывания глаз, о котором мы поговорим далее. Чтобы помочь общей защите глаз, воспользуйтесь следующими советами: Принимайте внутрь очистители из лопуха, одуванчика и молочного чертополоха в форме трав; все это — также прекрасные средства для выведения токсинов из печени и крови. Исключите или резко сократите потребление жирной пищи, простого рафинированного сахара, соли, кофе, спиртного и газированных углекислотой напитков. Страна мастера
3 комментария

Vincebaby, 8 января 2016 17:18

perineum External region between the anus and scrotum in the male. buy accutane 5 mg online usa This type of pneumonia is found in persons who have not recently been in the hospital or another health care facility such as a nursing home or rehab facility.Not just any old microorganisms or microbes germs are pathogenicthey multiply in the body and cause infectious diseases or infections.Arrows indicate outlines of the nuclei in two of the cells.bone through very narrow canals.See Chapter Common Dermatologic Problems Inflammatory Allergic and Autoimmune Skin Conditions Warts.TreatmentOutlook Prognosis Persons with an acute HDV infection usually get better over to weeks. green viagra pills A bone spur or growth may form in the back of the heel bone.Heat removedpituitary gland Endocrine gland at the base of the brain.Anemic patients look so pale that early physicians thought they were literally without blood.PHARMACOLOGY D RUG N AMES S TANDARDS AND R EFERENCES NAMES A drug can have three different names.MedicalEncourage fluids. acheter du viagra sur paris en pessac cerumen.But gradually sense prevailed.New York Macmillan Company prix cialis 20 Perform a thorough examination with attention to the feet.tuberculosis tB a.At that time you will have a nuclear medicine scan to see if white blood cells have gathered in areas of your body where they would not be normally.After injection of dye or radioisotope its path is visualized and the sentinel rst lymph node is identied.Pictures can be twodimensional or threedimensional depending on the part of the heart being evaluated and the type of machine. cheap xanax and viagra uk B Lobar pneumonia at autopsy.Other options are oral cefixime ciprofloxacin or ofloxacin.This socalled cure was anything but Koch admitted that tuberculin was a particular extract of the bacteria but he was unable to describe its exact contents.

PorteShout, 23 января 2016 16:59

False. is propecia from budgetmedica real g.Courtesy Ophthalmic Photography at the University of Michigan WK Kellogg Eye Center Ann Arbor.SPECTROSCOPY The absorption and emission spectra of atoms and molecules are unique for each species.Young Galens father apparently had a dream in which his son was commanded to study medicine by Asclepios see p.He tested hundreds of plant and animal extracts minerals and other substances on healthy people and came to the conculsion that counterintuitively the more a substance was diluted the more powerful its effects apparently became. miglior prezzo kamagra anovulatoryHendrix Getting the Love You WantSeminiferous tubules are the interstitial cells of the testes..Another method was to jab or blow dried powdered smallpox blister scabs into the nose.root. levitra on sale C.To help in classifica tion and to organize ones thinking it is useful to organize these causes into two categories Diffuse injury to the brain due to any metabolic systemic or toxic disorder Focal intracranial structural lesionse.There are seven cervical vertebrae C to C.Chronic prostatitis may also cause pain during sex painful ejaculation burning on urination and flulike fatigue fever and mental impairment.et al. brandlevitra on line et al.It can occur in anyone.Gaulton A.This is the tympanic membrane or eardrumLymphocytes and monocytes originating in bone marrow lymph nodes and organs such as the spleen and thymus gland protect the body by producing antibodies and by mounting a cellular attack on foreign cells and organisms.To date in the area of biology and medicine gold and silver nanoparticles have been most widely studied and utilized.The most common causative agents are inuenza viruses or respiratory syncytial virus RSV.DATA COLLECTION AND COST ESTIMATES Data for all health care encounters of cases and controls were extracted from the Managed Care Database. cialis 5 mg online italia Diagnoses were spurious and driven by reward and the promise of influence.Outpatient programmes lasting weeks have been shown to be effective but programmes longer than this add little.Intolerance to physiologic stress is a feared complication.This type of a transport will be discussed in Chapter

StepheJet, 24 января 2016 01:56

See the Glossary at the end of the book for additional sufxes meaning pertaining to. accutane 30mg buy no script Clinical featuresdiagnosisPharmacologic a.CHF Nephrotic syndrome renal failure Liver diseaseThe near point for a yearold child is about cm but by the age of the near point shifts to about cm.pilonidal cystadrenal medulla Inner section medulla of each adrenal gland secretes epinephrine and norepinephrine. kamagra glaucoma During delivery of the rst Rh baby some of the babys blood cells containing Rh antigens can escape into the mothers bloodstream.Visual disturbances a.Chest pain dyspnea d.. tadalafil 5 mg tablets echocardiographyNow we come to the most fun damental question Can physics explain life itself In other words if we put together the necessary combination of atoms at each step following the known Chapter Nuclear Physics laws of physics do we inevitably end up with a living organism or must we invoke some new principles outside the realm of current physics in order to explain the occurrence of life This is a very old question which still cannot be answered with certainty.Quick Hit Radiation therapy is not indicated in the treatment of colon cancer although it is used in treating rectal cancer.e.Around London surgeon Sampson Handley showed that lymph channels were the main route for breast cancer to spread. priligy cruz verde ciliary body Structure surrounding the lens that connects the choroid and iris.clinical featuresA disease affecting silkworms silk moth caterpillars that spread through Europe in the early th century piqued the interest of Italian insect expert Agostino Bassi.supportive psychotherapy Offering encouragement support and hope to patients facing difcult life transitions and events. levitra 10mg Gross may ask you to try to regulate your emotion in certain ways.
Введите код:

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код