Здоровые ноготки – плотные и розовые, крепость им придает кератин, а цвет – кровеносные сосуды с внутренней стороны. Но идеальная картинка редкость, чаще ногти звучат в дуэте со словом «проблема».
Что беспокоит: слоящиеся ногти
Почему: вероятно, слишком агрессивное мыло или бытовая химия, которые разрушают верхний слой ноготка. Также возможно «наследие» металлической пилки и неправильного опиливания.
Устраняем: вся домашняя работа только в резиновых перчатках. Пользуйтесь стеклянными пилочками для маникюра, движения делайте в одном направлении.
Что беспокоит: желтые ногти
Почему: злоупотребление лаками
Устраняем: вовремя удаляйте лак, полощите пальчики в теплой мыльной воде перед нанесением. Давайте им отдых от маникюра, смазывайте лимонным соком, не забывайте наносить защитную базу.
Что беспокоит: мягкие, гнущиеся ногти
Почему: дефицит витамина С
Устраняем: фрукты, овощи и зелень в рационе.
Что беспокоит: ломкие ногти
Почему: неправильное питание
Устраняем: включите в меню кисломолочные продукты, шпинат, морковь, морскую рыбу северных сортов, сухофрукты. Это пополнит запасы железа, витаминов А и В6, цинка в организме.
Что беспокоит: белые пятнышки на ногтях
Почему: травма от механического воздействия или дефицит цинка
Устраняем: с травмой просто – избегайте. А вот ликвидировать недостаток цинка можно специальными витаминными комплексами или усиленным питанием – больше морепродуктов, красного мяса и семечек тыквы.
Что беспокоит: бледный цвет ногтей
Почему: явный признак анемии или нехватки железа в организме
Устраняем: мясо, сардины и крупы на вашем столе должны появляться регулярно. Порозовеют и ноготки, и щечки.
Александра ОРЛОВА.
