Родителей, которым не знакома подобная ситуация, единицы. Попробуем оказаться в числе счастливчиков, которые сочетают воспитание малыша с нормальным ночным сном.
Во-первых, перебои с ночным (и дневным) сном в возрасте до года – почти норма. Кроха первое время адаптируется, «налаживаются» его биологические часы. Он чутко реагирует на погоду, капризничает из-за дискомфортных ощущений, даже улавливает тревожные настроения родителей.
Однако после года-полутора ситуация должна выправиться. Причин, по которым ночной сон минует ваше чадо, достаточно много, выделим основные. Первая: ребенок переживает стресс. Поводом может стать что угодно – от эмоционального мультфильма до переезда на новое место жительства.
Вторая причина: душная комната и дискомфортные условия сна. Жара, духота, неудобная пижама, жесткие подушки и простыни – всё это способно досадить чаду, а заодно и вам.
Третья причина – болезнь. Исключите болевые симптомы, которые тревожат крошку. Не пичкайте сразу лекарствами от всего, тщательно обследуйте на что жалуется ребенок. При прорезывании зубок ночной плач и бессонница – дело обычное.
Кроме того, вероятно, ребенок перевозбудился: попросту вы не уложили его вовремя спать и позволили расшалиться перед сном.
Если ребенок плохо спит ночью, следуйте таким советам: ложитесь спать вместе с малышом, с родителями дети до 2-2,5 лет засыпают спокойнее. Перед сном не позволяйте малышу разыграться и возбудиться: прогулка после ужина и теплая ванна – в самый раз. Придерживайтесь режима и графика, не пренебрегайте дневным сном, укладывайте малыша не позже 21-00.
Александра ОРЛОВА
