Как правило, эти упражнения выполняют за столом, ориентируясь на звук удара руки по поверхности стола.
1. Свободное похлопывание ладонями по нему поочередно и одновременно, воспроизводя определенный ритм или мелодию.
2. Свободное постукивание пальцами по столу одновременно обеими руками и поочередно, воспроизводя определенный ритм или мелодию.
А если очень на раоте устали, советуем бесплатные мультики смотреть на этом сайте.3. Надавливание поочередно подушечками пальцев на поверхность стола («имитация игры на пианино»). Выполняется сначала одной, затем другой, а после этого обеими руками одновременно (поочередно каждым пальцем).
4. Постукивание по краю стола поочередно большим, указательным и средним пальцами обеих рук.
Более усложненный для выполнения вариант - их сочетание на развитие способности к поддержанию ритма и перестроения двигательных действий:
5. Поочередно одной рукой стучат (кулаком), а другой хлопают (ладонью) по столу (упражнение «кулак - ладонь»).
6. Поочередная смена положения рук на столе «кулак - ладонь - ребро».
е) Способность к произвольному расслаблению мышц
1. Руку согнуть в локтевом суставе до прямого угла и сильно сжать пальцы в кулак. Напрячься и расслабиться, свесив руку вдоль туловища.
2. Маховые движения руками из стороны в сторону или по кругу (упражнение «мельница»).
3. Энергичное потряхивание расслабленной кистью в ускоряющемся темпе.
Специальные способности.
Качество работы массажиста в значительной мере зависит от тонкости осязания, степени развития мышечного чувства. Эти качества профессионал в области массажа должен всемерно развивать. Можно сказать, что руки - вторая пара глаз массажиста. Но у него как мышечное чувство, так и тонкость осязания значительно ослабляются при утомлении. Если первое слабеет в арифметической прогрессии, то второе снижается в геометрической. Тренировкой чувствительности следует заниматься последовательно: обучение распознаванию формы, консистенции и объемности предметов. Зрительное и слуховое восприятие постепенно умышленно исключают. Улучшить свою пальпаторную чувствительность помогут такие упражнения:
1. Исследование методом пальпации поверхностей монет, стараясь определить номинал каждой на ощупь, накрывая их все большим количеством листов бумаги. Аналогично можно определять номинал монет в кармане брюк.
2. Ощупывание и определение мелких предметов довольно сходной формы (например, ключей в связке).
3. Обнаружение остео-лигамен- тарных реперов через поверхностные кожные слои.
Включение в процесс профессиональной подготовки массажистов элементов биоэнергетики, методических принципов по энергетическому воздействию и защите не может быть признано рациональным ввиду разных требований к развитию чувствительности у массажистов и экстрасенсов. Если у первых требуется совершенствование контактного чувства (осязания), у вторых - дистантного (различение на расстоянии от пациента ощущений тепла-холода).
