О лишнем весе и о том, что такое ИМТ

Рейтинг  
2 комментария

Целыми днями сидите перед телевизором? Любите много кушать? Вместо того чтобы пройтись пешком, едете на метро или автобусе? Много сидите и мало находитесь в движении? Итог - лишний вес.

Хотите знать каков, должен быть ваш ИМТ (идеальная масса тела)?


ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.

О лишнем весе и о том, что такое ИМТ

  • менее 16,0 - третья стадия энергетической недостаточности. Анорексия.

  • 16,0-17,5 – вторая стадия энергетической недостаточности. Рекомендуется набрать вес.

  • 17,5-18,5 – первая стадия энергетической недостаточности.

  • 18,5-25-0 (20,0-25,0) – нормальный диапазон, самая низкая вероятность получить проблемы со здоровьем

  • 25,0-30,0 – есть лишний вес

  • 30,0-35,0 – первая стадия ожирения

  • 35-40,0 – вторая стадия ожирения. Рекомендуется снизить вес.

  • более 40,0 – третья стадия ожирения. Необходимо немедленно приступить к снижению массы тела.


Самый правильный и легкий способ похудения это:



  1. Сбалансированное питание. Не менее 3-5 раз за день приём пищи маленькими порциями. Женщинам следует для похудения употреблять 1000-2000 калорий, мужчинам – 2000-2500 калорий.

  2. Физические нагрузки. Включает прогулки пешком, катание на велосипеде, занятия в тренажерном зале.


 

2 комментария

StepheJet, 7 января 2016 17:27

For example in the SI system pressure is expressed in units of pascal NmQuestions QUESTIONS l He is short of breath even at rest. fincar finasteride online canada A B PHIMOSIS CIRCUMCISION FIGURE A Hypospadias.Acetylcholine norepinephrine epinephrine adrenaline dopamine serotonin and endorphins are examples of neurotransmitters.Rectal hemorrhoids c.Interestingly supplementing with methyl donors in Rett and Angelman syndromes disease mechanismbased treatment approaches shows trends towards clinical benets meriting further studyA patient may have isolated visual migraines as above without headaches. viagra 50 mg bipolar disorder Mood disorder with alternating periods of mania and depression.g.You may need to take extra precautions.H.AG A HCO Bicarbonate concentration AG B HCO Bicarbonate concentration AG C HCO Bicarbonate concentration c. viagra on line Landsteiner refined this work through the s.In the CNS both the families have been associated with erectile functions.If LFTs reveal cho lestasis obtain an abdominal or RUQ ultrasound.However its important to remember that there are plenty of average people who are doing some incredible things.Within the interventricular septum the bundle of His divides into the left bundle branch and the right bundle branch which form the conduction myobers that extend through the ventricle walls and contract on stimulation.p. cheap tadalis Louis Mosby F from Moll JMH Rheumatology nd ed.This classification is now being revised so that social and environmental effects can be better incorporated.CirrhosisEmail this page to a friendShare on facebookShare on twitterBookmark SharePrinterfriendly version Cirrhosis is scarring of the liver and poor liver function.General characteristics buy cytotec misoprostol online HodivalaDilke M.patent ductus arteriosusSymmetrical proximal muscle weakness that develops subacutely over weeks or several months The earliest and most severely affected muscle groups are the neck flexors shoulder girdle and pelvic girdle muscles.
cut-dle -->