Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине с помощью специальных тестов определял проблемные зоны, состояние мышц и суставов и назначал специальные упражнения, направленные на нормализацию мышечного тонуса, увеличение силовой выносливости мышц, ликвидацию проблемных зон, улучшение осанки и общего самочувствия.
Чаще всего к проблемным зонам относились шея, плечи и верхняя часть спины, живот, область таза, бедра, колени, щиколотки и ступни. Исходя из этого, в комплекс гимнастики обязательно включали динамические упражнения для мышц шеи, спины, брюшного пресса, тазового дна, ягодичных и других мышечных групп, всех суставов, изометрические с последующим расслаблением, на растяжение, дыхательные упражнения. Консультации психотерапевта. Поскольку стрессовые состояния могут отрицательно сказываться на функционировании организма человека и являться причиной переедания, потребления большого количества алкоголя, курения, таким пациентам в программе коррекции рекомендуется помощь психотерапевта. Кроме того, психологический настрой на позитивные результаты при соблюдении здорового образа жизни также приносит желаемый эффект.
Предлагаемая программа коррекции фигуры может быть рекомендована к применению при соблюдении указанного алгоритма действий.
Массаж при вертеброгенных неврологических синдромах
Для обоснования и отработки методик массажа при компрессионных синдромах различной локализации мы провели специальные наблюдения за непосредственным воздействием процедур массажа и отдельных его приемов в динамике курса комплексного лечения более чем 200 пациентов с шейным и поясничным остеохондрозом. Выявлено улучшение функционального состояния нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой системы и общего самочувствия больных.
Во всех случаях массаж начинали в подострой фазе заболевания с момента стихания болевого синдрома при тенденции к уменьшению выраженности симптомов натяжения, с уменьшением болезненности при пальпации болевых точек.
После занятий физическими упражнениями очень кстати расслабиться с чашечкой ароматного чая. Незабываемое чаепитие позволяют обеспечить чайники кенвуд, которые отлично вписываются в любой кухонный интерьер, индивидуальны по форме, а также по отзывам не менее гармоничные и надежные, чем самовар.
