Солнечные лучи нужны людям для здорового существования. Недостаток солнца вместе с его обилием может привести к болезненному состоянию. Солнечный луч помогает усваивать и перерабатывать витамины Д, Е, аскорбиновую кислоту, жиры, белки, микроэлементы. Во избежание солнечных ожогов следует закрывать тело от солнца. Лучшей защитой от солнечных лучей является свободная одежда из плотной ткани, широкополые шляпы и различные солнцезащитные очки,
полезные советы предоставляют их большой ассортимент. При помощи собственной тени можно определить величину опасности - чем короче тень, тем выше риск. Также близость к экватору и высота в горах характеризуется более сильным воздействием солнца. Необходимо пользоваться кремами, у которых высокая степень защиты от солнца – со значением от 15 и выше, они способны защитить от УФВ-, УФА-излучений. Но стоит учесть, что повторное применение данных кремов не значит, что можно дольше пребывать на солнце. Нельзя оставлять маленьких детей под открытыми прямыми лучами солнца, коляски и качалки нужно оставлять в затененных местах.