Физические упражнения повышают кровообращение кожи, что улучшает питание ее клеток и помогает избавиться от токсинов, контролирует стресс, способствует глубокому восстанавливающему сну. Что касается сна, для вас это отдых, а для кожи — и всего тела — работа по возрождению, омоложению и восстановлению тканей, закупоривая поры, раздражая или вызывая аллергическую реакцию. Поэтому пользуйтесь только натуральными препаратами. Органические средства по уходу за кожей включают сертифицированные натуральные экстракты растений, а здоровые продукты, которые по определению не содержат токсичных веществ, используются во многих неорганических препаратах. Если вы приобретаете неорганическое средство, удостоверьтесь, что в его состав не входят продукты нефтехимии, синтетические отдушки, искусственные красители, консерванты и алкоголь.
Кроме средств по уходу за кожей, приобретенных в специализированных магазинах, вы также можете применять препараты, приготовленные самостоятельно, включая простые, но очень эффективные тоники, очищающие и увлажняющие кремы. Я подчеркиваю: при самостоятельном приготовлении препаратов никогда не используйте просроченные или испорченные пищевые продукты (йогурты и некоторые масла имеют определенный срок хранения); будьте внимательны с теми компонентами, которые требуют хранения в холодильнике. Еще один важный момент: тщательно смывайте косметические средства. Хотите — верьте, хотите — нет, но профессиональным косметологам часто приходится сталкиваться с грибковой и стафилококковой инфекцией, занесенной при использовании испорченных косметических средств.
Вне зависимости от выбранного средства, наносите его на лицо и тело нежными массирующими движениями, не растягивающими кожу. Грубое растирание или жесткое надавливание пальцами, полотенцем, тканью или механическими приборами может нанести коже существенные повреждения.
