Возьмем карандаш!

Рейтинг  
2 комментария
Возьмем карандаш!

Давайте попрактикуемся. Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбика. В первом напишите ситуацию. Например, «муж опаздывает домой». Во втором (рядом) - опишите вашу самую яркую фантазию, связанную с этим, - например, «не хочет приходить ко мне, не любит меня». В третьем столбике опишите чувство, которое вы испытываете, подсознательно  проживая фантазию. Хорошо бы таким образом записать от пяти до десяти ситуаций подряд.


Когда столбики заполнены, заново перечитайте все, что вы написали. Попробуйте оценить все ситуации, фантазии и чувства по десятибалльной шкале.


Оценивайте по силе, интенсивности, серьезности, значимости этого события, переживания, фантазии для вас. Возле каждой записи в каждом столбике проставьте свою оценку.


Теперь можно проследить, как именно вы реагируете на разные ситуации, что чувствуете, насколько серьезно воспринимаете, как часто ждете отвержения и т.д. Например, ситуацию оценили на «троечку», а фантазии и чувства про нее - на «восьмерку». Вывод: сильно переживаете из-за в общем незначительных событий. А какие тенденции вы проследили? Узнали ли что-то новое о себе? Запишите выводы на бумаге.


Так же вы можете познакомиться в своем городе с девушкой или парнем.
2 комментария

StepheJet, 8 января 2016 22:04

.Boland C.His work Nosographie concerned the medical field of nosology the classification of diseases while his Traite MedicoPhilosophique sur lAlienation Mentale MedicalPhilosophical Treatise on Mental Alienation furthered his psychologic approach. generic viagra 100mg next day Trances can be selfinduced combined with chants and dancing or brought on by herbs or other substances.The renal pelvis becomes distended with urine hydronephrosis making nephrostomy necessary.Seminiferous tubules are the interstitial cells of the testes.It was chewed as a medication for halitosis bad breath toothache inflamed gums and mouth ulcers and swallowed to combat digestive disorders such as gastric ulcers or an irritable bowel.Other imaging tests that may be done when needed include CT scan Doppler flow studies MRI The following blood tests may be done Ca test to look for possible cancer if you have an abnormal ultrasound or are in menopause Hormone levels such as LH FSH estradiol and testosterone Pregnancy test Serum HCG Treatment Functional ovarian cysts often dont need treatment.About percent of U.The hallmark clinical manifestation is symmetric descending flaccid paralysis. fastest levitra home delivery Hematopoietic stem cells for example create various kinds of blood cell but cannot make muscle cells liver cells etc.immunity Bodys ability to resist foreign organisms and toxins that damage tissues and organs..Large blue or purplish patches on skin bruises E.ECGshortened QT interval e.in a nonsmoker top and susceptible smoker bottom. online discount viagra cialis vasectomyAcute AFib in a hemodynamically stable patient a.Nephrotic syndrome may follow glomerulonephritis or exposure to toxins or certain drugs immune diseases and other pathologic conditions such as diabetes mellitus and cancer.He used his knowledge of facial musculature to create essentially a catalog of the different muscles that are recruited to express each and every emotion genuinely.endoscopic ultrasonography EUS Use of an endoscope combined with ultrasound to examine the organs of the gastrointestinal tract. accutane online fast deliverey The transcription of cell cycle arrest and apoptosisrelated genes can result in suppression of tumor development.High doses of Lasix may cause irreversible hearing loss.In GVHD the immunocompetent cells in the donors tissue recognize the recipients tissues as foreign and attack them. prix levitra pharmacie belgique Connection between the lower jawbone and a bone of the skull B..Br J Urol
cut-dle -->