«Ежедневно общаться с кем-то, ежедневно делать записи в дневнике», - вот выдержки из жизненного уклада англичан. Которые известны как нация победителей – в первую очередь над неразумными эмоциями. Неплохо бы воспользоваться советом.
Что может получиться из личной «летописи», все мы знаем благодаря «Дневнику Бриджет Джонс» - вещь сколь забавная, столь и полезная. Ставим ту же цель – лучше узнать себя и заводим бумажного или электронного исповедника. Внося записи, помним…
1. Дневник – отличный способ выплеснуть эмоции. Главным образом, негативные. После того, как гнев и злость на кого-то обретут очертания букв, вам расхочется говорить ему это лично и вообще раздувать инцидент до скандала. Поверьте, лучшая битва та, которой не было. Пусть она останется погашенной в дневнике.
2. Фиксируйте мысли. Невозможно подсчитать, сколько идей, в том числе почти гениальных, проносятся за день в голове. Иные, увы, бесследно. А вот если их «запротоколировать» и потом начать обдумывать, весьма вероятно, получится что-то стоящее. Вы интереснее, чем привыкли о себе думать.
3. Отмечайте свой рост. Личный дневник – это как ростовые отметки на косяке двери, только он отражает ваш интеллектуальный рост. Сравните, как вы думали, что читали, слушали и смотрели пару лет назад – и сейчас. Надеемся, есть поовд гордиться собой.
4. Привыкайте к дисциплине. Вносите в дневник планы и намерения. Когда три недели подряд будете наталкиваться на пометку «не забыть забрать часы из ремонта» - вы их наконец заберете. И пожурите себя, чтобы впредь ни-ни!
5. Излагая мысли, вы учитесь их структурировать. А ясность мышления и логичность выводов – очень ценный жизненный актив. В общем, пишите – и учитесь думать.
6. Вспоминайте. Память о прошлых событиях позволит улыбнуться, когда вы перечитываете описания приятных моментов. Или отметить, что воспоминания о негативных моментах больше не доставляют боли – и за это тоже спасибо дневнику.
7. Развивайтесь. Ведение дневника – своего рода писательство. Вы тренируете память, внимание к деталям, аналитические способности и повышаете словарный запас – одним словом, растете интеллектуально. Ну, вы еще не взялись за перо и бумагу?..
Наталья ГРЕБНЕВА
