Как начать жить по-другому?

Рейтинг  
3 комментария
Как начать жить по-другому?

Без осознания и признания того, что вы боитесь отвержения, не умеете заявлять прямо о своей потребности в любви, заботе, ласке, внимании, вряд ли возможна дальнейшая работа над собой. Предлагаю вспомнить и записать ситуации, когда вы прибегали к методам, описанным выше. Возможно, они будут продолжением ситуаций, которые вы описали в первом упражнении.


Теперь представьте самую актуальную для вас ситуацию, в которой вы ожидаете от кого-то отвержения. Попробуйте осознать ваши первые фантазии по поводу дальнейшего развития событий. Что этот человек будет делать? Например, нужно позвонить важному для вас, но незнакомому человеку. Что он вам ответит в ваших самых страшных фантазиях? Ответы на эти вопросы очень важны. И самое главное -важны самые «конечные», страшные результаты, к чему может привести фантазия. Часто от простого «положит трубку» можно «дофантазироваться» до «проигнорирует и оставит меня умирать». Именно такие вроде бы странные, но существенные фразы выявляют самый скрытый страх.


Второй шаг - попробовать разделить свои фантазии и реальность. Подумайте логически: вероятность того, что незнакомый человек, услышав ваш голос, положит трубку, очень низкая. И в вашем опыте вряд ли это часто случалось. Отложите в одну «ячейку» мозга вашу фантазию: «это я так думаю», а в другую -реальность: «вряд ли это произойдет». Тогда вы сможете постепенно начать контролировать ситуацию.


В некоторых случаях люди сразу вспоминают, откуда у них берутся такие мысли. Например, в голове возникает непонятная картинка - мама уходит от кроватки с младенцем. Или же закрывает в комнате плачущего ребенка (вас). Такие картинки могут быть совсем разными. Но они очень важные. Ведь когда-то - в детстве - вы испытали то самое отвержение. Мама оставила, папа ушел и т.д. На какое-то время, но вы расценили это как «навсегда», как угрозу своей жизни. И тогда, скорее всего, это действительно могло угрожать жизни маленького ребенка. Сейчас - нет, но механизм реагирования организма - остался.


Осознание того, что страх отвержения сформировался в детстве и «тянется» до сих пор - тоже важное открытие. И что он не имеет почти никакого отношения к тем людям, от которых вы ждете отвержения сейчас. Часто на этом этапе люди осознают разницу и начинают разделять реальности. Проще говоря - видеть то, что есть на самом деле. Объективно.


секреты преодоления


Британская полиция начала расследование утечки электронной переписки бывшего премьер-министра страны Гордона Брауна, пишет dtnotes.com со ссылкой на газету The Independent.
3 комментария

PorteShout, 20 января 2016 09:22

If your prostatitis affects your mood and you become very low depressed or anxious your doctor might suggest you try taking antidepressants.In about during Koreas Joseon Dynasty the eminent royal physician Heo Jun c. canadian prednisone EVAPORATION In a warm climate convection and radiation cannot adequately cool a person engaged in even moderate physical activity.If conduction is not restored a temporary pacemaker is appropriate.g.The cultivated germs were used to give chickens the disease so that different vaccination techniques could be tested.Describe important laboratory tests and clinical procedures used in gynecology and obstetrics and recognize related abbreviations. can you buy cialis in dubai Can be complicated see also Clinical Pearl or uncomplicated.They found that sildenafil resulted in a significant improvement in the ability to both achieve and maintain an erection adequate for sexual intercourse in men with type diabetes.Quality control of programmes across the UK has not yet been addressed.In theory such effects may be encountered also after intracorporal administration but so far this does not seem to be the case. where to buy generic viagra in edmonton Splenomegaly hepatomegaly lymphadenopathyAm J Obstet Gynecol.In a simple closed fracture the bone is broken but there is no open wound in the skin.PubMed Montorsi F Maga T Strambi LF Salonia A Barbieri L Scattoni V.B CasePneumothoraxlook for a line demarcating free air hyperlucent with no pulmonary vascular markings in the pleural space.In summary erectile function is important to diabetic men and when ED is present it has a significant negative effect on quality of life. where to buy cialis 20mg in uk Malpositioning of tube in tracheabronchus c.These include regulators of DNA mismatch repair such as MLH and MGMT O methylguanineDNA methyltransferase and negative regulators of Wnt signal ing such as Wnt inhibitory factor WIFMODERN MEDICINE How Immunization Works The most common medical way to immunize people stop them from getting a disease is by vaccination.Renal hypertension is the most common type of secondary hypertension high blood pressure caused by an abnormal condition such as glomerulonephritis.The role is fully home based and you will be required to travel to clinical monitoring sites between and times a month.ADDITIONAL SUFFIXES AND DIGESTIVE SYSTEM TERMINOLOGY EXERCISES Remember to check your answers carefully with the Answers to Exercises pages andAcad.Parasympathetic nerves slow the heart rate when there is no need for extra pumping. venta de viagra orlando transurethral See A Closer Look below.
cut-dle -->