Пока мы говорили только о движении по прямой линии с изменением направления. Давайте попробуем сделать несколько вращательных движений. Это не так просто, но, справившись с этой задачей, мы сможем разнообразить наш танец до бесконечности. Самое сложное во вращательных движениях — это преодолеть головокружение и не потерять ориентацию в пространстве. Если кому-нибудь из вас доводилось в детстве заниматься хореографией, то для вас это не составит труда, так как вращения свойственны многим танцам, от классических до фольклорных. Для тех же, кто никогда в жизни с этим не сталкивался, — откроем маленький секрет. Для того чтобы во время вращения не кружилась голова, нужно как бы «зацепиться» взглядом за какую-нибудь точку в пространстве. Это может быть картина, висящая на стене, чье-то лицо или просто гвоздь. Но после каждого поворота, вы должны вернуться взглядом к этому предмету. Попробуйте это сделать, и вы заметите, что это не только уменьшает головокружение, но и помогает вам оставаться во время вращения на одном и том же месте.
Существует несколько способов выполнять вращение. Рассмотрим наиболее популярные.
Вращение вокруг оси
Поставьте ноги примерно на расстояние длины вашей стопы. Представьте себе, что ваш позвоночник — это ось. Начинайте переступать ногами, двигаясь как бы вокруг собственного позвоночника, постоянно возвращаясь взглядом к одной и той же точке. Повторите движение несколько раз по часовой и несколько раз против часовой стрелки.
Вращение вокруг одной ноги
Займите исходное положение. Перенесите вес тела на правую ногу. Представьте себе, как будто через эту ногу проходит невидимая ось. Начинайте движение левой ногой по кругу, не отрывая от пола правую ногу, только слегка подворачивая ее вслед за левой. Сделайте
несколько поворотов, не забывая «цепляться» взглядом за какую-нибудь точку в пространстве. Остановитесь. Перенесите вес тела на левую ногу. Повторите вращение в другом направлении.
Самый лучший эпилятор VENUS продается на сайте germedic.kiev.ua
