Свежий воздух и ультрафиолетовые лучи усиливают обще оздоровительный эффект купания в открытом водоеме. Однако и купание нужно строго дозировать. Нельзя оставаться в воде до появления чувства озноба, гусиной кожи, так как переохлаждение может быть причиной заболевания.
Важным разделом физического воспитания детей в возрасте от 7 до 7 лет являются занятия физическими упражнениями, проводимые в школе. Построенные с учетом особенностей физического развития и функционального состояния организма ребенка, эти запятия в большой мере способствуют его всестороннему развитию. Однако они далеко не исчерпывают всего, что необходимо ребенку. Поэтому наряду с физическим воспитанием в школе следует правильно организовать режим ребенка дома, включив в него занятия спортом, подвижные игры и средства закаливания.
Заниматься любым видом спорта, без учета возраста, физической подготовленности и состояния здоровья нельзя. Целеустремленная тренировка п особенно соревнования, проходящие в обстановке спортивной борьбы, нередко требуют напряжения всех сил и возможностей организма. Поэтому необходимо предварительно подготовить организм ребенка для занятий спортом.
Важно иметь в виду и то, что различные виды спорта по разному воздействуют на организм. Вот почему, стремясь обеспечить гармоническое развитие ребенка, вид спорта выбирают, исходя из потребностей организма. Для Решения этого вопроса лучше всего обратиться к врачу -специалисту по спортивной медицине. В целях же общей тренировки при выборе вида спорта для растущего организма нужно иметь в виду следующее.
Плавание может быть рекомендовано детям с 67 ле* Этот вид физических упражнений благодаря своему оздоровительному и гигиеническому влиянию, заслуживай} особенного внимания. Свежий воздух, отсутствие пыли благотворное воздействие воды на кожные покровы, а так.
