Волосы – это один из важнейших и неотъемлемых элементов внешности. Мужчины любят женщин с длинными и красивыми волосами. Для женщин же, шикарные волосы – это предмет несомненной гордости, придающий уверенность в себе и в собственной красоте. Многие женщины, даже не задумывается о важности правильного питания для поддержания красоты и здоровья волос. Но, ведь волосы – это такая, же часть нашего тела и они точно так, же нуждаются в витаминах и миркоэлемантах. Давайте разберем все по порядку.
Начнем с витаминов. Сложно, переоценить их важность для организма в целом, и для волос в частности. Витамин А. Придает волосам эластичность и делает их упругими, а так же повышает сопротивляемость волос ультрафиолету. В большом количестве витамин А содержится в продуктах животного происхождения: печень рыб, яичный желток, сливочное масло и сливки.Из растительных продуктов им богаты: морковь, щавель, сельдерей, курага и урюк. Данный витамин жирорастворим, из этого следует, что его нужно употреблять с маслом, растительным или сливочным. При нехватке витамина А, ваши волосы будут более ломкие и слабые. Не секрет, что жилет из меха норки не только красиво и модны, но и считаются экологически чистыми и полезными. Подробнее о свойсвах можете узнать на этом сайте.
