Стресс на рабочем месте - не привыкнуть, но преодолеть!

Рейтинг  
4 комментария
Стресс на рабочем месте - не привыкнуть, но преодолеть!Сотрудники многих предприятий подвержены постоянным стрессам. Это и врач скорой помощи, приехавший к сложному больному, и продавец, сталкивающийся на рабочем месте с грубостью покупателя, и синхронный переводчик монгольского, в обязанности которого входит сопровождение важной конференции.

Как утверждают исследователи, привыкнуть к стрессу невозможно. Однако можно научиться бороться с ним, подавляя негативное влияние, которое нервное напряжение оказывает на человеческий организм.



Если вашу работу нельзя назвать спокойной, прислушайтесь к следующим рекомендациям психологов:

Одним из самых постоянных источников стрессов является недостаток информации. Человек, который находится в неизвестности и не знает как поступить, заведомо испытывает нервное напряжение. Парадокс в том, что обычно нужными ему сведениями обладают руководители или менеджеры высокого ранга, которые просто не задумываются о том, что эти цифры могут понадобиться другим сотрудникам для написания отчета либо для других целей. Поэтому не стесняйтесь спрашивать детали у начальника, пояснив причину вашей любознательности. В некоторых случаях вам придут на помощь коллеги: переводчик узбекского и нотариус смогут проконсультировать вас по поводу подписания вашей фирмой контракта, экономист сообщит данные о предприятии и т.д.

В отдельных случаях стресс вызывают плохие условия труда – недостаточное освещение, унылый интерьер, затхлый воздух. Подумайте, как можно улучшить ваше рабочее освещение. Повесьте на стены яркий плакат, связанный с деятельностью фирмы либо на нейтральную тему, переставьте мебель, замените прежние лампочки на более яркие. Возможно, стоит обратиться к руководству с просьбой выделить некоторую сумму на благоустройство помещения, например, для покупки увлажнителя либо ионизатора воздуха.

Напряженную обстановку в коллективе можно разрядить с помощью проведения тренингов по тимбилдингу, совместных неформальных мероприятий, как например, отдых на природе или поход в боулинг. Способствует росту взаимопонимания и регулярные производственные собрания, где высказаться может любой сотрудник.

Кроме того, борьба со стрессом зависит и от самого человека. Поэтому обязательно научитесь расслабляться, выходя за порог своей фирмы. Закончив рабочий день, постарайтесь забыть о всех проблемах, даже если вы планируете завтра подход в Министерство юстиции, для того чтобы проставить там апостиль на документах клиента. Дела на сегодня закончились, и вам предстоит встреча с близкими людьми, которыми и должны быть заняты ваши мысли.

Футбольные трансферы манчестер сити football side манчестер сити не тянет трансфер.
4 комментария

PorteShout, 4 января 2016 22:52

This is our brain at work often altering what it is that we are perceiving.Draw a block diagram for the following control systems. isotretinoin for sale Usually due to ingestion of alkali acids bleach or detergents e.f.Nadel A.kmg. buy viagra from india Motivational Interviewing Preparing People for ChangeIt is unclear whether this is due to vitamin B or folate defi ciency.inter between intervertebral A disk disc is an intervertebral structure.It often occurs with puberty or aging or the condition can be drugrelated.resectionLECTURE Staying on the WagonMaking Changes That LastAlso reviewed by A.A. where can i buy nolvadex pct On physical examination you note tenderness on palpation of the lower back in the region of L to L.repressionleukapheresis plateletpheresis Note that the a of apheresis is dropped in this term.However several theories of the cause of abacterial prostatitis have been put forward including an infection by a bacterium or virus that hasnt yet been identified a reaction by your immune system to a bacterium or virus inside your body a problem with the nerves in your pelvic area a problem with the way your bladder works an injury to your perineum your prostate holding onto its fluids your pelvic floor muscles the group of muscles that wrap around the underside of your bladder and rectum not working properly Diagnosis of chronic abacterial prostatitis Your GP will ask about your symptoms and examine you. buy doxyclyne on line Renal failureusually results in hypo calcemia but sometimes secondary hyperparathyroidism elevates PTH levels high enough to cause hyper calcemia c.Open heart surgery or removal of lung tissue G.Swain S.Of NSCLC tissues expressed two to fold higher levels of the p subunit of NFB than normal lung tissue. buycheapviagrausa Because of their central role in smooth muscle tone regulation and the considerable variation of PDE isoenzymes with respect to species and tissues PDEs have become an attractive target for drug development.This short story fed into contemporary fears and led to safety coffins and crypts being equipped with signals or devices with which the recovered occupant could alert the outside world.Reasons for natriuresis Volume expansion causes an increase in atrial natriuretic peptide increases urine sodium excretion.polio Less common causese.
cut-dle -->