Недавно возник интересный термин – «джинсовые ягодицы». Ношение тесной одежды, белья и колготок приводит к тому, что кровообращение в «облегаемой» зоне нарушается, на коже возникает раздражение, во всю заявляет о себе целлюлит. Что можно предпринять, помимо инспекции гардероба? 
Мышечная нагрузка
У «сидельцев», то есть занятых на сидячей работе, коих большинство, в области ягодиц замедлено кровообращение, «залежи» целлюлита – плюс джинсы или плотные колготки, которые усугубляют ситуацию. Чтобы частично нейтрализовать негатив, регулярно нагружайте ягодичную зону физическими упражнениями. Самые эффективные – приседания, выпады и отведения ног в сторону и назад. А также полезны катание на роликах и прогулки в горку, подъём по лестнице.
Массаж
Ручной самомассаж – хорошее подспорье в борьбе с целлюлитом и последствиями тесной дружбы с обтягивающими джинсами. Купите в аптеке любой массажер, после ванны энергично пройдитесь по «целлюлитным» областям в течение 5-10 минут.
Летучие эфиры
Усилить эффект от массажа способны эфирные масла. Мята, кипарис и сельдерей помогают вывести лишнюю жидкость, а чайное дерево и эвкалипт – справиться с воспалениями. Помните, что масла не применяют в чистом виде, 2-3 капли разводят в 10-15 каплях базовой растительной основы – авокадо, абрикос или персик.
Также в силе остаются прописные истины. Придерживайтесь разумного сбалансированного рациона: белки, клетчатка, много воды. Избегайте сидения на одном месте на протяжении нескольких часов, не скрещивайте ноги, когда сидите, и вставайте со стула для того, чтобы сделать несложные упражнения (например, потянитесь). Откажитесь от вредных привычек. И, естественно, разумно одевайтесь: белье по размеру и из натуральных тканей, колготки с особым плетением, обеспечивающим профилактику варикоза, джинсы – разумной ширины в области бедер.
Александра ОРЛОВА.
