Красота физического тела человека выражается в правильности черт лица и стройности тела. От Вас зависти коэффициент Вашей стройности. Вы можете объедаться на ночь и потакать своим слабостям. Но тогда не обижайтесь на окружающих и себя относительно своей излишней полноты и дряблости мускулов.Никого не делает симпатичнее 10-20 кг лишнего веса. Даже 5 кг человек ощущает как лишний груз - тяжело передвигаться, развивается отдышка. Физические упражнения помогут Вам сбросить лишний вес и восстановить упругость мышц. Во время нагрузок увеличивается сердцебиение, возникает прилив крови к конечностям, и к головному мозгу. Нагрузки способствуют улучшению цвета лица, стимулируют рост волос, помогают снять стресс.
Подробнее Вы сможете узнать о тренировках и диетах на www.mcvita.ru/pravilo/ Когда человек выполняет физические упражнения, ему необходим несколько иной рацион питания. Рассчитать его помогут специалисты. Количество калорий человека, выполняющего ежедневно упражнения несколько выше, чем у ведущего пассивный образ жизни. Расход в соотношении белки-жиры-углеводы тоже отличается.
