Хорошо сидим

Рейтинг  
5 комментариев

Все говорят: надо больше двигаться, бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни. А нам неохота. Зачем? Ведь наше общение проходит по большей части в аське, играем мы в компьютерные игры, знакомимся, читаем, находим увлечения – в интернете.И на работе то же: мало кто любит выполнять упражнения во время обеденного перерыва. В общем, подкатите к нам тележку с бутербродами и организуйте столовую на месте – и мы со стула вообще не встанем.

Хорошо сидим

А ведь недостаток движения грозит нам не только лишним весом, но и расстройствами психики. Исследования показали, что высокая физическая активность на 30% снижает риск болезни Альцгеймера: двигаясь, мы заставляем сердце и другие органы лучше работать, очищать организм от грязи разного рода, скапливающейся в нас, пока мы сидим. Так что не сидите сиднем, а отправляйтесь в путешествие, например, в Москву. Современная гостиница соня на кутузовском рада гостям столицы. Активный шопинг, прогулки по паркам и походы по местным музеям станут своеобразной физической нагрузкой.


Важность физической активности. Как правило, до 18-20 лет организм справляется с нагрузкой на позвоночник самостоятельно, и мы не испытываем никаких болей и дискомфорта. Если же спина начала болеть раньше – это серьезный повод для волнения. Люди постарше – даже физически подготовленные – испытывают дискомфорт от длительного пребывания в сидячем положении. Дело в том, что тело вообще не слишком приспособлено для такого сидения. Если сидеть прямо - сдавливаются позвонки поясничного отдела, происходит зажим нервов и нарушение кровообращения. Если ссутулиться – нагрузка на верхнюю часть спины будет меньше, но на нижнюю больше и это приведет к еще большему сжатию позвонков и к риску развития грыжи. Так что хватит во время отпуска все свое свободное время проводить за компьютером. Собирайте вещи и отправляйтесь на отдых в Санкт-Петербург. Комфортабельные гостиницы санкт-петербурга на лиговском проспекте цены на которые достаточно приемлемы, с радостью встретят гостей города. Увлекательные прогулки по Неве станут не только отличным времяпровождением, но и прекрасным способом сделать свою жизнь активной.


Ученые установили, что правильно сидеть – полуоткинувшись на 135 градусов. Так и спина не устает, и кровообращение не нарушается. Только где же вы видели такие стулья и начальников, которые это позволят? Так что в офисе нам остаются только производственная гимнастика и прогулки по помещению каждые 15-20 минут.


 

5 комментариев

Vincebaby, 22 января 2016 10:07

Once symptoms are present rabies is almost invariably fatal.heart transplantation buy doxycycline hyclate 100mg acne angioplastyThe Charles Saint Theater at Groote Schuur Hospital where Barnards hearttransplant operation took place is now the Heart of Cape Town Museum laid out exactly as it was on DecemberWhat is asymmetry symphysis A symphysis is a joint in which the bony surfaces are rmly united by a layer of brocartilage.d. viagra soft tabs three times a dayEur Urol.treatment typesInt J UrolAlso reviewed by David Zieve MD MHA Medical Director A.Red blood cells provide oxygen to body tissues. priligy brand All human body cells except for the sex cells the egg and the sperm short for spermatozooncontain pairs of chromosomes.Write the letter of the indication in the blanks provided.The cause is unknown but genetics are believed to be important.TABLE PSYCHIATRIC DISORDERS Category Examples Anxiety disorders Panic disorder Phobic disorders Obsessivecompulsive disorder Posttraumatic stress disorder Generalized anxiety disorder Delirium Delirium tremens Toxic delirium Dementia Alzheimer disease Multiinfarct dementia Dissociative disorders Dissociative identity disorder amnesia fugue multiple personality disorder Eating disorders Anorexia nervosa Bulimia nervosa Mood disorders Bipolar I Bipolar II Cyclothymic disorder Depressive disorders Dysthymia Seasonal affective disorder SAD Personality disorders Antisocial borderline histrionic narcissistic paranoid schizoid Pervasive developmental disorders Autism Asperger syndrome Schizophrenia Positive and negative symptoms paranoid disorganized catatonic and residual types Sexual and gender identity disorders Paraphilias Sexual dysfunction Gender identity disorder Somatoform disorders Conversion disorder Hypochondriasis Pain disorder Substancerelated disorders Alcohol amphetamines cannabis cocaine hallucinogens opioids sedatives PSYCHIATRY T HERAPEUTIC M ODALITIES Some major therapeutic techniques that are used to treat psychiatric disorders are psychotherapy electroconvulsive therapy and drug therapy psychopharmacology.Goldstein I.Low Loss of blood Anemia Hemoglobin Hb Hgb Females buy cytotec in usa Consider testing for syphilis and HIV.In the elderly it is more likely to be secondary to venous insufficiency.A very brief selection is included below.Inc.Bone marrow biopsythe gold standard but rarely performed.Editorial Team David Zieve MD MHA David R.. precio de levitra en farmacias In Tasman W Jaeger EA eds.Pancreas c.McHale G.Other therapies directed at histamine receptors e.
cut-dle -->