Осознанный контроль над взаимодействием разума и тела называется наблюдением. Эта концепция дает столько естественности, сколько вам нужно. При помощи наблюдения вы будете принимать решения, руководствуясь душевными импульсами, а не физическими потребностями и приобретенными привычками. Например, рассмотрим процесс пробуждения. Вы вскакиваете с постели, спотыкаясь, идете в душ, едва понимая, который час, какой сегодня день или век. Просыпаясь медленно, понаблюдайте за утренним пробуждением и появлением жизненной силы. Сделайте свое ежедневное пробуждение красивым и приятным ритуалом.
Растягивайтесь. Вы занимаетесь йогой? Если нет, я очень рекомендую попробовать. Насладитесь моментом медитации. Это может быть короткая молитва, несколько минут полнейшей тишины и умиротворения, время, чтобы обдумать предстоящий день, а возможно, короткая передышка, во время которой вы поблагодарите Бога, Природу, Вселенную за все, что происходит вокруг.
Делайте самомассаж. Используйте натуральное миндальное масло с добавлением нескольких капель эфирного масла розмарина или лаванды, чтобы оживить вашу кожу.
Примите душ. После утреннего пробуждения примите душ, используя натуральные моющие косметические средства.
Идите по жизни, относясь к людям внимательно и с состраданием! Будьте благодарны каждому проявлению красоты, которая окружает вас! Чтобы жить так открыто и объективно, многие из нас должны сначала эмоционально очиститься и изменить свое отношение.
