Самыми полезными для зубов веществами являются кальций и фтор. Большое количество кальция способствует укреплению эмали. Самый доступный и богатый источник кальция – это молочный продукты. Также много кальция в сухофруктах, рыбе и прочих морепродуктах. Не просто так в период беременности женщин побуждают употреблять больше творога и молока –это не только для нормализации лактации. Также полезен чернослив и курага.Немаловажны и свежие фрукты и овощи – это морковь, свекла, груши и яблоки, к примеру. Твердые кусочки этих продуктов механически очищают зубы от налета и лишних частичек пищи, отдаленно по эффекту уподабливаясь зубной щетке. При этом
В конце приема пищи можно съедать огурчик, яблоко, редиску, очищающие эмаль. А бананы и цитрус с ананасом – не стоит употреблять в больших количествах. А если все таки не удержались и съели целый ананас – прополощите рот и почистите зубы – остатки кислоты разрушают эмаль.
Особенно отмечают пользу для эмали сыра. Он может почти заменить чистку зубов после еды.
Забавно для тех, кто не знает, но беспощадно борется с кариесом и запахом изо рта обыкновенная петрушка, ещё и снабжающая эмаль кальцием.
Только правильный уход и питание позволит сохранить зубы как можно дольше.
А если хотите купить униакальные аксессуары для свадьбы, то советуем посетить этот магазин свадебных аксессуаров, где вы найдете самые красивые и удивительные аксессуары и укращения недорого.
