Правила выбора зубной щетки и чистки зубов

Многие люди с детства боятся стоматологов и идут лечить зубы только тогда, когда они их начинают беспокоить. Большинства проблем можно избежать, если уделять внимание профилактике кариеса, основным методом которой является гигиена полости рта.

С чего начать профилактику

Главное - правильный выбор зубной щетки. На сегодняшний день предоставляется огромный выбор зубных щеток. По степени жесткости они делятся на: очень мягкие, мягкие, средней жесткости, жесткие, очень жесткие. При чувствительной эмали или кровоточащих деснах лучше выбрать мягкую зубную щетку, в остальных случаях - средней жесткости. Другие виды зубных щеток рекомендуются индивидуально. Следует обратить внимание, как расположены щетинки зубной щетки: параллельно, V-образно, крестообразно. Чистящая поверхность может быть: ровной, зубчатой, выпуклой, вогнутой. При скученности зубов лучше использовать щетку с зубчатой поверхностью, щетинки которой разного размера и расположены крестообразно.
Удлиненная щетина на конце щетки способствует лучшей чистке «зубов мудрости». Утонченные щетинки легче проникают в межзубные промежутки. Для тех, кто забывает менять зубную щетку вовремя, есть щетки с ярко окрашенной щетиной, которая со временем бледнеет, сигнализируя владельцу, что пришло время ее заменить. По краям щетка может быть оснащена мягкими или резиновыми щетинками для массажа десен.

Для простоты чистки зубов разработаны электрические зубные щетки

Осуществляя выбор электрической зубной щетки, следует обратить внимание на ее характеристики. Чаще всего они имеют округлую форму с чашеобразным расположением щетинок, реже — прямоугольную. Совершают возвратно-вращательные или пульсирующие движения. Для более качественной чистки зубов подойдет щетка с комбинированными видами движения. Электрические щетки могут быть оборудованы таймером, датчиком давления, иметь дополнительные насадки. Например, головки разной жесткости, для полирования зубов. Источником питания служит встроенный аккумулятор, заряжающийся от электросети или батарейки. На это стоит обратить внимание, приобретая зубную щетку в поездку.

Правила чистки зубов

Важно знать, как правильно чистить зубы. Перед процедурой необходимо промыть зубную щетку, нанести небольшое количество зубной пасты и прополоскать рот. Стандартная техника чистки зубов заключается в следующем: слегка приоткрыв рот, держим щетку под углом 45°, совершаем подметающие движения от десны к режущему краю зубов. Держа щетку вертикально, очищаем зубы с внутренней стороны на верхней челюсти, развернув горизонтально — на нижней. На жевательной поверхности производим возвратно-поступательные движения. Заканчиваем чистку зубов круговыми движениями с вестибулярной стороны, массируя десны. Каждое действие повторяется 10 раз, затем прополаскиваем полость рта. Вся процедура занимает 3-4 минуты.

Особенности чистки зубов электрической зубной щеткой

Желательно проконсультироваться со стоматологом о том, как правильно чистить зубы электро щеткой. Выполнять чистку зубов нужно аккуратно, сильное давление может травмировать десны и повредить эмаль. Чистящую поверхность щетки следует приложить к вестибулярной и оральной поверхностям зуба на 3 секунды, после чего, держа щетку горизонтально, производим чистку жевательной поверхности. На всю процедуру уходит около 2 минут.

Помните, что зубы необходимо чистить 2 раза в день утром и вечером, а зубную щетку менять каждые 3 месяца!