Первые выводы, что искусственные витамины далеко не всегда благо, возникли в разгар витаминизации, которая бушевала в СССР. В ходе кампании витаминизировали детей в яслях, солдат и даже заключенных. Из медицинского обихода исчезло понятие «авитаминоз», зато появилось «витаминный излишек» - наряду с ожирением и хворями странного происхождения. Исследования доказали: витаминные «добавки» зачастую приносят больше вреда, нежели пользы. К тому же, некоторые замечали у себя симптомы стенокардии после долгого и регулярного применения добавок. Все дело в компонентах, которые входят в состав бадов: среди них не только натуральные ингредиенты, но и медицинские препараты, способные тем или иным образом влиять на организм.
Вот конкретные факты. Доза витамина А, необходимая для укрепления костей женщин в период менопаузы, лишь незначительно отличается от дозы, способной вызвать обратный эффект, то есть переломы костей. Дефицит витамина С вызывает цингу, его излишек – тошноту, диарею, абдоминальные боли. На избыток витамина Е организм реагирует кровотечениями, возникает угроза инфарктов и инсультов.
Чтобы избежать неприятностей, помните простые правила. Никакой коллектив химиков в самой современной лаборатории не способен воссоздать творения природы. Повторив формулу вещества, невозможно поручиться за её восприимчивость организмом – это во-первых. Во-вторых, витаминотерапия – вовсе не безобидные пилюльки для красоты ногтей и волос, БАДы и комплексы это лекарства, употреблять их надо только по предписанию врача с соблюдением дозировки и режима приема. Наконец, сбалансированный рацион включает все необходимые элементы и вещества, при условии, что вы не фанатка диеты и не приверженка фастфуда. Кстати, низкокалорийная диета и одновременный прием витаминных комплексов в качестве компенсации – крайне вредное сочетание.
