Нас много, и все мы разные: красивые и не очень, смелые и робкие, умные и не блещущие умом, эгоисты и альтруисты. При этом для любого человека крайне важно знать, как заставить себя полюбить себя самого. Ведь без этого невозможен успех в карьере, личной и общественной жизни.
«Меня никто не любит!...»
Этот «крик души» характерен не только для обиженных малышей, но зачастую, и для людей вполне взрослых, недовольных отношением к себе близких, семьи, друзей, коллег.
Окружающие вряд ли станут относиться с теплом и участием к человеку, который сам к себе относится, мягко говоря, не очень… Итак, как полюбить себя и изменить свою жизнь к лучшему?
Помните фильм «Самая обаятельная и привлекательная», где главная героине подруга-психолог дала совет многократно повторять перед зеркалом «волшебную» фразу? Понятно, что каждый человек должен знать, как полюбить себя по-настоящему. Только если бы проблема решалась так просто, на свете не осталось бы ни одного закомплексованного невротика.
Как вы считаете, почему сегодня столько гадалок, магов и ясновидящих предлагают свои услуги по снятию «порчи», «венца безбрачия» и прочих вражьих происков? Всё это оттого, что люди себя не любят, не считают себя личностями, достойными высоких чувств и уважения.
Вы и ваш внутренний мир
Каждый из нас абсолютно уникален. И ответ на вопрос, что значит полюбить себя, кроется в полном осознании неповторимости собственного «Я», уникальности своего внутреннего мира. Больше уверенности, вы заслуживаете счастья ничуть не меньше, чем все остальные!
С обложек глянцевых журналов на вас смотрят девушки модельной внешности и знойные «мачо», кумиры миллионов. Они красивы – ну и что? Их красота во многом – результат фотошопа, а вы не просто привлекательны, но еще и умны, целеустремленны, талантливы, добры, отзывчивы к чужим проблемам. Осталось лишь понять, как полюбить себя – психология дает ответ и на этот вопрос.
Несколько важных упражнений
Для тех, кто мечтает понять, как полюбить себя, психология упражнения состоит в том, чтобы научиться воспринимать себя таким, как есть. Для этого каждый вечер перед сном нужно признаваться себе в любви и подчеркивать свою неповторимую сущность. И с этой мыслью засыпать.
В течение дня мысленно обращайтесь к себе самыми ласковыми словами: милый/ая, дорогой/ая, единственный/ая. Привыкните поступать так постоянно.
Проинспектируйте семейный альбом, выберите несколько лучших своих фотографий и почаще рассматривайте их, попутно отмечая эффектные черты своей внешности, веселый нрав и исключительную фотогеничность.
Для того, чтобы полюбить себя, упражнения нужно повторять как можно чаще.
Работа над собой
Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Наоборот, это единственный способ добиться любви окружающих. Хотите узнать, как полюбить себя – советы психолога адресованы тем, кто намерен достичь поставленной цели.
- Перестаньте мучиться угрызениями совести из-за прошлых ошибок. Мысленно простите себя за поступки, которые уже невозможно исправить.
- Почаще балуйте себя обновками. Получайте истинное удовольствие от покупки новой блузки или модного лака для ногтей.
- Больше общайтесь и не стесняйтесь получать комплименты.
- Полюбите свое лицо и тело, даже если они не идеальны, а параметры силуэта далеки от пресловутых 90-60-90.
- Улыбайтесь встречным людям на улице, дарите им тепло и свет своей души – они ответят вам тем же.
