«Безответная любовь, безнадежная, как лесная глухомань бездорожная», - если томленья положить на музыку, получится хит. А в жизни неразделенная любовь – безрадостная проза.
Если сильные нежные чувства к другому человеку безответны, а «купировать» их, равно, как и прекратить попытки добиться взаимности, не получается – налицо любовная зависимость. Эта напасать принесет немало мучений и зависимому, и объекту чувств.
Если ищете, как избавиться от любовной зависимости, рекомендации и советы психологов в помощь.
1. «Да, это так!» Не храбритесь, не отрицайте – признайте наличие проблемы. Что вас не любят, а вы готовы в любой момент бежать на зов желанного. Не пытайтесь «задушить» чувства усилием воли: смиритесь, поплачьте.
2. Хеппи энда не будет. «А может, всё получится, успеем ещё соскучиться», - строчка из песни не имеет позитивных перспектив, как и любовная зависимость. Постарайтесь понять, что ответная привязанность не возникнет – и винить вторую сторону бессмысленно. Вам просто не повезло.
3. «Только о тебе». Не запрещайте себе думать об объекте любви. Более того, думайте и вспоминайте до абсурда, пока не надоест. Делайте ставку на усталость психики.
4. Не пускайтесь во все тяжкие. Многие пытаются «обезболиться» в объятьях другого человека, однако в этот период невозможно завязать надежные отношения: люди переходного этапа не остаются с нами. Кроме того, с вашей стороны нечестно травмировать других. Это время только для себя.
5. Яркие впечатления. Вас смогут отвлечь сильные эмоции, гарантированно их даст спорт и почти экстремальные увлечения, например, скалолазание, прыжки с парашютом. В любом случае, не упускайте возможности бывать на людях – отвлекает.
6. «Ещё помню». Накатывают воспоминания – плачьте, не крепитесь. Вы сейчас как больной ребенок в период выздоровления – имеете право на маленькие слабости.
7. Просите профессиональной помощи. Если есть возможность, посетите психолога.
8. «Я буду жить!» Известен мощный плюс кризисов: они дают толчок дальнейшим действиям. Как советовала писательница Марта Кетро: «Перестаньте делать все для него. Сделайте что-то для себя». Похудейте. Накачайте бразильские ягодицы. Пересмотрите топ-100 фильмов. Перечитайте классику. Начните шить кукол и валять из шерсти зайцев. Интересный увлеченный человек обречен быть любимым. Работайте над собой.
9. «Хорошо, что было». Потихоньку растворите в себе чувство обиды на человека, который не оценил вас. Куда продуктивнее радоваться за себя: вы умеете любить – самый важный дар в жизни человека.
10. Поймете, что исцелились, когда случайно встретите его, а сердце не ёкнет. Кивнете и пойдете дальше, может, с искренней улыбкой: «Надо же, а когда-то…». То, что станет жаль потраченных сил и нервов, нормально – вы здоровы и прагматично рассуждаете.
Наталья ГРЕБНЕВА
