Функциональные изменения выражены Нерезко, приспособление организма к физическим нагрузкам удовлетворительное.
. Лица, имеющие отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера. Функциональная приспособляемость к физическим нагрузкам снижена, однако не в такой степени, чтобы мешать нетяжелой трудовой деятельности или домашним занятиям.
Первые группы могут насчитывать до 2025 человек; число занимающихся физической культурой во вторых третьих группах не должно превышать соответственно 56 и 02 человек.
Исключительно важен в процессе занятий физическими упражнениями людей старших возрастных групп врачебный контроль. Периодическое медицинское обследование занимающихся имеет целью предупредить неблагоприятные изменения, которые могут возникнуть при несоответствии нагрузки функциональным возможностям организма. Поэтому к прохождению медосмотров, назначениям и советам врача следует относиться с больше вниманием.
В дополнение к врачебному Контролю очень полезен для каждого занимающегося самоконтроль, который помогает правильно дозировать нагрузку и предотвратить возможное неблагоприятное влияние занятий. Данные самоконтроля (самочувствие, настроение,, аппетит, сон, работоспособность, вес, частота пульса и т. д.) самим занимающимся регулярно заносятся в специальную тетрадь - (Дневник самоконтроля), с которой еженедельно (а при необходимости -и чаще) обязательно знакомятся преподаватель, ведущий занятия, и врач, наблюдающий группу. V Ходьба -самый естественный и очень полезный вид физических упражнений. Легкость дозирования ее, доступность, возможность использования в любых условиях, без специальной подготовки, прикладное значение и большое оздоровительное воздействие делают этот вид занятии физическими упражнениями незаменимым средством тренировки в среднем и пожилом возрасте.
- Многие люди отмечают, что во время спокойной ходьбы они хорошо успокаиваются после волнений, легче подумывают различные вопросы. Ходьба - - замечательны физической тренировки, особенно пенный для горожан, постепенно отвыкающих от умения быстро, легко и ходить. А если хотите постельная ткань оптом купить, рекомендуем посетить этот сайт. Посмотрев расширенный каталог на сайте, вы найдете нужное вам.
