Это позволяет с успехом обучать новым двигательным навыкам пожилых людей. Нам известны десятки людей старше 60 лет, научившихся плакать, грести, ходить на лыжах в группах здоровья.
Необходимость серьезного внимания к деятельности органов кровообращения определяется глубокими изменениями, происходящими в них при старении. Снижение эластичности сосудов, склеротические изменения значительно затрудняют работу сердечной мышцы. Нередко В повышающееся с возрастом кровяное давление становится дополнительной нагрузкой для сердца, вынужденного работать при повышенном сопротивлении. Если учесть, что Г работоспособность сердечной мышцы, как и всех органов, при старении падает, то становится понятным вывод о снижении с возрастом резервных сил сердца, которому шей степени, чем в молодости. В результате избыточного отложения жировой ткани вес тела при старении нередко значительно увеличивается.
Одно из существенных возрастных изменений заключается в ослаблении так называемого тканевого дыхания. Если измерить количество кислорода, потребляемое организмом на единицу массы тела, то окажется, что с возрастом эта величина непрерывно снижается. Это указывает на падение окислительно-восстановительных процессов в тканях. Меньшая энергетическая обеспеченность жизнедеятельности организма пожилых людей связана со снижением активности ферментативных систем, обеспечивающих использование кислорода. Тем более важно подчеркнуть, что эта возрастная особенность, от которой во многом зависит состояние тканей всего организма, также хорошо поддается физической тренировке. Исследования показали, что под влиянием систематических занятий физическими упражнениями клетки стареющего организма приобретают способность в большей степени использовать кислород. как сбить температуру
