ПОД ПОКРОВОМ НОЧИ
Темный бархат ночи смягчит все очертания, приглушит звуки, навеет умиротворение. Пора спать. Если вы сделаете это вовремя (в 10 часов вечера), ваш отдых после трудового
дня будет наиболее полноценным. 23 часа. Ваше тело все больше расслабляется, но при этом в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 24 часа. Сновидения потихоньку овладевают вами, мозг подводит итоги прожитого дня, складывая в свою копилку важную информацию, отбрасывая все ненужное. Многие во сне видят, что шкаф купе на заказ киев покупают. 1 час. В это время сон очень чуток - легко
можно пробудиться. Повышается чувствительность к боли. 2 часа. Почти все органы работают "на малых оборотах", и лишь трудяга-печень затеяла "большую стирку" - освобождает организм от ядов. Бодрствуете? Не пейте кофе, чай, алкоголь, обойдитесь свежим соком, минеральной водой, травяным настоем. 3 часа. Пик физического истощения: артериальное давление самое низкое, а пульс и дыхание - самые медленные. Если вынуждены по каким-либо причинам работать, очень важно сосредоточиться. 4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови. А вот слух обострен до предела - вы легко можете проснуться от малейшего шума.
Итак, пройден малый цикл жизни - сутки. Близится утро, а с ним - пробуждение и новый день. Теперь вы знаете, как добиться того, чтобы он принес только хорошее.
