Это еще раз подтверждает замечательное свойство средств физической культуры противодействовать снижению с годами эластичности сосудов, развивая их способность приспосабливаться к меняющимся запросам деятельных тканей.
Ухудшаются к старости и функциональные возможности дыхательного аппарата. Снижается эластичность легких, они становятся менее подвижными. Дыхательный аппарат пожилых лиц не в состоянии обеспечить в такой степени, как у молодых людей, доставку кислорода тканям и удаление оттуда ненужных продуктов обмена и прежде всего углекислоты.
Расстраивается с возрастом и регуляция дыхания: ритм его нередко нарушается, дыхание становится частым и поверхностным, что менее выгодно для организма. Измерение содержания кислорода в артериальной крови показывает, что у пожилых людей его заметно меньше, чем у молоды.
Под влиянием физической тренировки дыхание и газообмен людей среднего и пожилого возраста значительно улучшаются. Это связано с тем, что многие нарушения дыхания, обнаруживаемые при старении, по своему механизму связаны не со структурными (обызвествление хрящей, тугоподвпжпость ребер, нарушение эластичности легких и т. н.), а с чисто функциональными, которые легко поддаются воздействию. И действительно, под влиянием систематических упражнений ритм дыхательных движений становится более равномерным, глубина дыхания увеличивается, то же происходит с емкостью легких, артериальная кровь полнее Всасывается кислородом, возрастает приспособляемость дыхательной системы к физическим нагрузкам.
Улучшение функции внешнего дыхания в свою очередь оказывает благотворное влияние на периферическое кровообращение, облегчая поступление крови по венозной систем к сердцу.
Для того, чтобы обнаружить изменения обмена веществ, г функций кровообращения и дыхания, которые происходит при старении, нужны специальные и нередко довольно сложные исследования. Многие же нарушения двигательного аппарата у пожилых людей доступны простому наблюдению. Движения их зачастую скованы, подвижность в самых различных суставах ограничена, осанка нередко изменена. Очень хорошая электротерка всем советую!
