же участие большого количества мышечных групп симметричности их деятельности в большинстве способов плавания (кроль, брасс, дельфин) обеспечивают закаливающий эффект и гармоническое физическое развитие организма. Плавание может быть также с успехом использовано для профилактики и даже лечения нарушений осанки. К тому же умение плавать -жизненно важный навык и поэтому овладеть одним из способов плавания должен каждый школьник.
Конькобежный спорт и фигурное катание на коньках, Катание па коньках рекомендуется детям уже 78 лет. Свежий морозный воздух, мышечная деятельность, вовлекающая в работу почти все мышцы тела, большое удовольствие от быстрого скольжения, возможность легко дозировать интенсивность воздействия -все это делает конькобежный спорт любимым занятием молодежи.
В последние годы большую популярность приобретает фигурное катание на коньках -вид спорта, в исключительной степени способствующий физическому и эстетическому развитию. Фигурное катание замечательно тренирует координацию движений, ориентировку в пространстве, делает движения точными и изящными.
Лыжный спорт также относится к тем видам спорта, которыми можно заниматься сравнительно рано (с 89 лет). Простота двигательного навыка ходьбы на лыжах, активная деятельность при этом мышц конечностей и туловища, большое прикладное значение передвижения на лыжах, воздействие климатических факторов и возможность сочетать занятия физическими упражнениями с пребыванием в живописной местности -все это делает лыжный спорт особенно привлекательным.
Важно иметь в виду, что, как и плавание и катание на коньках, ходьба на лыжах, хорошо и равномерно развивай мышцы спины (создавая естественный мышечный корсет), является прекрасным профилактическим средство* против нарушений осанки.
