Бакинская центральная зона здоровья

Рейтинг  
2 комментария
Используются различные виды физических упражнений: гимнастические и легкоатлетические, ходьба на лыжах, катание на коньках, бег, плавание, бадминтон, элементы других спортивных игр (волейбол, баскетбол, теннис, городки), езда на велосипеде, гребля и др. Особенно эффективны занятия, в которых применяются в недельном цикле разнообразные упражнения: гимнастические, легкоатлетические, плавание и т. д. Важно учесть, что наибольший лечебно-профилактический эффект оказывают занятия физическими упражнениями, которые сочетаются с правильно организованным режимом, а также другими оздоровительными мероприятиями, как это имеет место, па-пример, в зонах здоровья -специально оборудованных местах для комплексного использования занятий физическими упражнениями в сочетании с естественными силами природы. Примером такой работы является Бакинская центральная зона здоровья, организованная и руководимая проф. Ш. М. Гасановым.

При выборе упражнений и построении методики занятий учитывают, что характер воздействия мышечной деятельности на организм определяется как интенсивностью физических нагрузок, так и особенностями динамической структуры применяемых упражнений. В начальном периоде целесообразны занятия умеренной интенсивности, при которых мощность работы в наиболее утомительных не превышает 50% от максимально возможной для данного лица. Такое ограничение делают потому, что значительная интенсивность нагрузок (до 75% от максимально возможной) ухудшает приспособление органов кровообращения и дыхания к выполняемым упражнениям.

Занятия проводят 23 раза в неделю с соблюдением общепринятых гигиенических условий. Длительность занятий в начальном периоде составляет 4560 мин., через г-6 месяцев ее можно увеличить до 6075 мин., а через -8 месяцев продлить до полутора часов.

Необходимо учитывать еще один важный показатель, характеризующий величину нагрузки в занятиях, плотность нагрузки. Этим показателем обозначают отношение времени, расходуемого непосредственно на выполнение упражнений, ко всему времени занятий.

На сайте stomp3.ru можно скачать популярные песни без регистрации. Тысячи альбомов и сборников. Абсолютно лучшая и танцевальная музыка для всех.
2 комментария

Vincebaby, 28 января 2016 13:34

The third necessary condition is the availability of the physical therapist. buy priligy dapoxetine online canada Treatment Vitiligo is difficult to treat.Diagnosis is made by biopsy of tissue.Jeyaseelan K.within a sheath membranes around the spinal cord or brainAcetylcholine norepinephrine epinephrine adrenaline dopamine serotonin and endorphins are examples of neurotransmitters.proposed that Ca activated Cl currents underlie detumescent tone in the CC and modulation of this mechanism by the NOcGMP pathway is important during penile erection.Other scientists working with insulin also claimed recognition.We speak of atomic energy heat energy potential energy solar energy chemical energy kinetic energy we even F D FIGURE A. order viagra at a discount HTN scleroderma systemic sclerosis a.Most can see better after this surgery.Much later in the early s Japanese physiciansurgeon Hanaoka Seishu revisited the idea of mafeisan to create tsusensan using nightshade extracts.fracture stab wound that causes hemisection of spi nal cord or most commonly a crush injury to one side of spinal cord tumors and abscesses less common.sympathetic nerves Autonomic nerves that inuence bodily functions involuntarily in times of stress. levitra samples Peters R.Outlook Prognosis Without surgery most infants who have severe lung complications will die.pancreas Organ under the stomach produces insulin for transport of sugar into cells and enzymes for digestion of foods.Segraves RT. cialis soft delivery This may happen in two ways A clot may form in an artery that is already very narrow.within a cavityNoncancerous enlargement of the prostate gland E.adrenal medulla Inner section medulla of each adrenal gland secretes epinephrine and norepinephrine.See Figure B donde puedo comprar pastillas cytotec F.Imperfections in the lens system of the eye certainly impede the resolution.
cut-dle -->