Знание основных средств и методов физической культуры позволяет должным образом поправлять их влияние. На сайте про Новости мира можно читать, что для этого следует быть осведомленным, хотя бы в самых общих чертах, о функциональном состоянии, особенностях развития и выраженности возрастных и патологических изменений, происходящих организме людей среднего а пожилого возраста.
Влияние занятий физическими упражнениями на организм людей среднего и пожилого возраста
В настоящее время установлено, что возрастные изменения развиваются во всех тканях, органах и системах человеческого организма.
Изучение процесса старения привело исследователей к представлению о существовании наряду с нормальной, физиологической старостью и преждевременной, патологической, вызванной болезненными процессами.
Большинство нарушений, обнаруживающихся в организме лиц среднего и пожилого возраста, связано с патологическими процессами, которые, наслаиваясь на возрастные изменения, ускоряют их развитие, нарушают жизнедеятельность организма и приводят к преждевременному старению.
Одна из важнейших причин последнего -отсутствие или недостаточность мышечной деятельности. Это положение подтверждено экспериментальными исследованиями лаборатории физиологии двигательного режима Института геронтологии АМН СССР. Как показали результаты исследований, ограничение движений и мышечных усилий обуславливает глубокие нарушения в сердечно-сосудистой системе и других внутренних органах, ослабление защитных сил организма и снижение его мышечной работоспособности, что в конечном счете сокращает продолжительность жизни. Важно подчеркнуть, что многие нарушения, которые мы связываем со старением, зависят по столько от возрастных изменений, сколько от бездеятельности.
