Казалось бы, что может быть легче, чем научиться правильно и красиво бегать или ходить? Однако вот что говорит по этому поводу один из лучших специалистов в области, пожалуй, самого эстетического вида спорта -художественной гимнастики -заслуженный тренер РСФСР Б. М. Собинов: Для того, чтобы научиться красиво ходить, нужно научиться красиво бегать. Оказывается, это нелегко За свою 30-летнюю практику тренера я видел только одну гимнастку, которая действительно умела красиво бегать: это была участница сборной команды РСФСР, представительница Татарской АССР, гимнастка Рита Кашина... Ее шаги были бесшумны, и настолько легко, непринужденно, грациозно и быстро она их делала, что создавалось впечатление плавного полета по земле. Посетив наш интернет магазин брендовой мужской обуви вы найдете стильные спортивные одежды и не только.
Занятия легкой атлетикой не только позволяют правильно, быстро, красиво ходить и бегать, по и формируют хорошую осанку, умение в совершенство владеть своим телом. Вместе с тем бег и ходьба стимулируют обмен веществ, деятельность важнейших функциональных систем, развивают выносливость, скорость и другие ценные качества. Под влиянием тренировки в беге особенно укрепляются ноги, формируется хорошая фигура.
Прыжки, являясь одним из самых естественных упражнений для мышц ног, способствуют выработке силы, скорости, координации движений, умения владеть своим телом в пространстве, воспитанию смелости, решительности.
Занятия различными видами легкой атлетики можно проводить не только на стадионах, специальных площадках, ,0 -и упрощенным правилам -почти в любом дворе, в поле, в лесу.
С 02 лет ребята могут участвовать в соревнованиях, которые организуются внутри класса или школы, этом возрасте разрешается состязаться в беге на 30 и 60 м, прыжках в длину с места, прыжках в высоту с разбега, метаниях теннисного мяча в цель.
