С 34 лет дистанция соревнований по бегу увеличивается до 00 м, включается бег с барьерами па 60 и 80 л для мальчиков и 60 м для девочек. Разрешаются прыжки в длину как с места, так и с разбега для девочек и мальчиков, а также тройной прыжок с места для мальчиков. С 4 лет мальчикам разрешаются соревнования в кроссе на 500 м, а девочкам -на 300 м.
Расширяются в школьном возрасте возможности выполнения упражнений в метании: в качестве снаряда может быть использована для мальчиков и девочек граната (весом 250500 г), ядро (весом в 3 кг для девочек и 4 кг для мальчиков), диск (весом в 500 г для девочек и кг для мальчиков), копье для метаний (также облегченное -500 г для мальчиков и для девочек). Важно соблюдать обязательное правило: участию в состязаниях должен предшествовать не менее чем годичный период тренировки.
Юношам 56-летнего возраста становится доступным ряд новых видов соревнований по легкой атлетике: прыжки с шестом, метание молота (вес его меньше, чем для взрослого -5 кг), ходьба на дистанцию 3 км. Увеличиваются в этом возрасте и допустимые дистанции в беге: у девушек -до 300 м, юношей -до 400 м.
К 78 годам еще больше возрастают функциональные возможности организма и соответственно расширяется выбор видов соревнований. Девушки в этом возрасте могут состязаться в беге и на 400 м, а юноши даже. на 400, 600, 800, 000 и 500 м, а также на 200 м с барьерами и в спортивной ходьбе па 5 км. Тройной прыжок уже выполняется по всем правилам -с разбега. Увеличивается и вес снарядов: гранаты (700 г для юношей), ядра (4 кг для девушек и 6 кг для юношей), копья (соответственно 000 г и 800 г), молота -только для юношей (6 кг). Однако требование годичного периода тренировок остается и в этом Возрасте незыблемым.
Прыжки в воду называют спортом смелых. Новые события в сфере партнерских программ, сео-оптимизации, seo-форумов для помощи украинскому вебмастеру на новом блоге http://webmasternews.ru/. Будь в курсе актуальных конференций в сфере вебдизайна, продажи сайтов, раскрутки.
