Физкультурные паузы и туризм

Рейтинг  
4 комментария
Однодневные походы организуются на дистанцию 24 км со скоростью движения 44,5 км в час. Груз составляет 6 кг для девушек и 8 кг для юношей. В двухдневном походе дистанция может быть удлинена до 40 км, а нагрузка для девушек и юношей соответственно до 82 кг. Трехдневные походы по величине пути еще больше (до 5060 км); нагрузка на каждого из участников в этих и более длительных подходах может быть повышена до 0 кг (девушки) и 4-6 кг (юноши). В многодневных походах (до 24 дней) дистанция планируется из расчета 20 км в ходовой день. При   этом   в   пути   должны   быть   предусмотрены 3 4 дневки. Зимние походы на лыжах проводятся на дистанции 2530 км (однодневные) 4050 км (двухдневные).  Скорость движения в походах -до 6 км в час, нагрузка  68 кг для девушек и 82 кг для юношей. После каж- дых 50 мин. пути обязателен отдых на 50 мин. Много- дневные (длительностью до 0 дней) походы проводятся  с одной-двумя дневками при максимальной нагрузке для девушек 0 кг и юношей -4 кг. Зимние туристские походы осуществляют только при несильном морозе (температура не ниже 8°).

Каждому походу, проводимому как летом, так и зимой, должна предшествовать тщательная подготовка. Особенное внимание в ней следует обращать на обувь. При соблюдении необходимых гигиенических условий туристские походы становятся для ребят прекрасным отдыхом,  сочетающим в себе физическую тренировку с познанием природы и удовлетворением самых разнообразных интересов.

Мы рассмотрели лишь две формы активного отдыха учащейся молодежи: физкультурные паузы и туризм. Однако это вовсе не значит, что только ими ограничиваются возможности использования физических упражнений для борьбы с утомлением школьников. Напротив, самые различные виды физической культуры, гимнастики и спорта могут стать прекрасным средством активного отдыха. Важно лишь позаботиться о разумном чередовании различных занятий. Вы красивый человек? Если нет, то вам надо сходить в салоны красоты благо их сейчас много, но как выбрать, ведь их так много! Ответ просто вам нужно просто узнать где идут скидки в салонах красоты в Москве вот там то и надо заказывать услуги! Посмотрите сайт выше, вы не пожалеете.

4 комментария

Williinvime, 8 января 2016 23:52

Philadelphia Pa. viagra prix en france In the s external defibrillators became available which worked without the need to open up the patients chest.What is plasmapheresisParticularly impressive results have been found in the domain of cardiovascular disease.g.If patient is unable to protect airway e.Having access to unhealthy food negatively affects health.Initial tests that may help exclude other causes include CBC renal panel fecal occult blood test stool examination for ova and parasites erythrocyte sedimenta tion rate and possibly a flexible sigmoidoscopy. viagra canada mastercard constipation Difculty in passing stools feces.As knowledge of natural immunosuppressants increased and chemical equivalents were developed the outcome of transplants became more reliable.Fluids Electrolytes and Acid Base Disorders l STEPUP TO MEDICINE This is generally seen in patients with underlying lung disease such as chronic obstructive pulmonary disease COPD.. buy vardenafil online cheap Examples are estradiol and estrone.Normal Results Normally there is no acetylcholine receptor antibody or less thanosisTherefore it is very convenient to use this way of purchase. buy finpecia online You may need to stay in the hospital.Szoke I Torok L Dosa E Nagy E Scultety S.Eli Lilly accomplished your initial clinical studies priligy dapoxetine dapoxetine cycle I with regard to Priligy dapoxetine standards acceptance.Greenberger D.Lymph differs from blood but it has a close relationship to the blood system.Symptoms should be present for at least months to diagnose IBS. kamagra farmacias The slower the loss the greater the effectiveness of compensatory mechanisms.f.In the th century French army surgeon Ambroise Pare used innovative procedures such as poultices and ligatures that then filtered from the battlefield through to general surgery.Immunol.
cut-dle -->