Как воспитать красивую походку

Рейтинг  
0 комментариев
Как воспитать красивую походкуКрасивая походка – такой же элемент женского обаяния, как и правильно наложенный макияж или ухоженные руки. Каким бы безупречным и дорогим ни был наряд женщины, неумение красиво ходить испортит все впечатление.

Как научиться грациозно двигаться? Есть несколько несложных правил, регулярно выполняя которые, можно овладеть искусством элегантной походки.

1. Поднимите плечи как можно выше (руки свободно опущены), сведите лопатки назад, а затем медленно опускайте плечи. Повторите несколько раз, сохраняя ровное дыхание и не напрягая мышцы лица.


2. Встаньте спиной к стене, прижимаясь пятками, икрами, ягодицами, лопатками, затылком. Сохраняя ровное дыхание, постойте так несколько минут. Отойдите от стены и походите по комнате, стараясь не нарушать единой линии: затылок-лопатки-ягодицы-икры-пятки. Вернитесь к стене и проверьте отклонения от прямой линии. Повторите два-три раза, добиваясь сохранения во время ходьбы исходного положения.


3. Освоив у стены «прямую линию», усложните упражнение. Займите исходную позицию у стены. Положите на голову книгу (не тяжелую, но в твердом переплете). Сохраняя равновесие, походите по комнате с книгой на голове. Постарайтесь добиться свободного и плавного перемещения. Следите за своим шагом, он не должен быть широким. Носок ставьте на одну линию с пяткой или немного выворачивайте наружу, но - ни в коем случае не внутрь. Выполняя шаг, опускаете ногу на пятку, плавно перекатываете на ступню, а затем на носок.


4. Завершите упражнение небольшой танцевальной разминкой. Просто включите ритмичную музыку и произвольно подвигайтесь в такт.
А так же вы сегодня можете посмотреть самые красивые свадебные платья 2012. Тут вы можете выбрать платье именно для вашего стиля.
0 комментариев
Введите код:

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код