Наши ноженьки устали!

Рейтинг  
4 комментария
Высокие шпильки, долгие прогулки, неудобная обувь – на наших «правой-левой» хоть отбавляй недоброжелателей. После мучительного контакта с ними ножки «гудят, не несут, отказывают» от усталости. Попробуем снять неприятные ощущения, заодно предотвратим недобрые перспективы заиметь сосудистые «звездочки».
Наши ноженьки устали!

Задействуем комплекс упражнений, которые помогут побороть отечность и усталость, уберегут кровеносные сосуды и хотя бы немного снизят угрозу варикоза. Повторять «на счет раз – два» можно дома, на работе, в обеденный перерыв.


Станьте прямо, то правой, то левой ногой поднимайте с пола маленький предмет, например, мягкую игрушку. Нужно максимально задействовать пальчики ног, широко расправляя их «веером».


Стоя на месте, перенесите вес тела на пяточки, ступнями двигайте вправо-влево словно «дворники» автомобиля. Задача – массаж кожи подошв, поэтому выбирайте ворсистую поверхность.


Сядьте в кресло, разуйтесь, на пол положите теннисный мячик, устройте футбольный мини-матч между правой и левой ногой: перекатывайте, пасуйте, перехватывайте, главное, интенсивно разворачивайте и выгибайте стопы.


Сидя на стуле, упритесь с силой пятками в пол, носки поднимите вверх, двигайте вправо-влево, чтобы стимулировать кровообращение.


Чтобы заснуть «без задних ног», возьмите из морозилки холодильника горсть снега, добавьте пару капель эфирного масла мята, этим составом массируйте натруженные ножки в течение двух минут. Внимание, массаж старайтесь делать большими пальцами ладоней, остальными пальцами легко постукивайте по ступням. Затем нанесите увлажняющий крем. После ледяного массажа ноги постепенно согреются, усталость уйдет и вы легко уснете.


 


Наталья ГРЕБНЕВА.


4 комментария

StepheJet, 5 февраля 2016 08:57

But what functions do dreams serve Are they symbolically meaningful or simply a flush of all the debris of the day How can we answer that questionD.Fighting for breath but with no air exchange inside the lung itself to provide oxygen for the blood the patient in effect suffocates. priligy 90mg canada This disorder is rare in children.For information on how this is done see Venipuncture You will then be asked to drink a liquid containing a certain amount of glucose usually grams.Examples are a child psychiatrist diagnosing and treating children and a forensic psychiatrist specializing in legal considerations such as criminal responsibility guardianship and competence to stand trial.Systolic dysfunction a.Intensified with inspiration reduced during expiration or the Valsalva maneuver zithromax online overnight Update Date Updated by George F.These instruments made it possible not only to visualize but also to manipulate nanostructures.Acidic drugs such as betalactams achieve lower levels but more drug is in the active unionized state.If small and patient is asymptomatic Observationshould resolve spontaneously in approximately days Small chest tube with oneway valve may benefit some patients.The most common location is the sigmoid colon.This effort has yielded some significant successes.TreatmentVilli. levitra naturel Serial cardiac enzyme tests and ECGs should be performed to rule out an MI.There is one amygdala in each hemisphere.M.aromatherapy to lessen patient discomfort after surgery.The most common form is talipes equinovarus equino horse or clubfoot.During World War I doctors noted that mustard gas affected fastmultiplying cells in the body which ultimately led to the development of anticancer chemotherapy drugs.Among some procedures and observations he described how to find and treat the tiniest of ingrowing eyelashes that produced otherwise puzzling inflammation and pain.What was the nal diagnosis a. best price 100mg generic viagra on line Furthermore this genetically modied gut commensal bacterium LTAdecient L.Some of his lenses achieved a huge magnification of x.While waiting for a transplant patients may need a device to assist the hearts pumping.See under autoimmune disease auto self.Thus normally radiopaque calciumcontaining bone appears white on an xray image. buy best price viagra Various methods of administering drugs are Oral Administration.triangular area in the bladder J.
cut-dle -->