400 (грамм) кильки 100 (грамм) картофеля 1(один) головка лука 1(один) ложк. водной мaccы зелень специи соль по своему вкусу Свежую кильку вычистить, убрать внутренности (помимо икры). Голову и хвост оставить. Проварить, убирая пену, в чугунном казане либо в кастрюле из нержавеющей стали. Сырой лук нашинковать и выложить в уху, добавить туда же зелень, перчик, соль и лавровый листик. Уху доводят вплоть до готовности (килька должна сильно развариться). Через небольшой друшляк бульон сцедить, добавить картошку. Как только она приготовиться, уха готова.
Залогом здоровых волос - является правильно выбранный шампунь.
