Если Вы испытываете чувство голода, то на самом деле, возможно, что Вашему организму просто не хватает жидкости. Поэтому не спешите идти к холодильнику, выпейте лучше стакан воды. Жажду, мы испытываем, когда в нашем организме уже критически не хватает жидкости. А ведь и правда, чувство голода тяжело описать, просто хочется чем-то заполнить свой желудок. Согласитесь, что если даже вы на диете, красивые фигурки на свадебный торт не могут оставить равнодушной. Отсюда вытекают все рекомендации в течении дня выпивать как минимум 2 литра жидкости, а лучше чистой воды.
Притупить чувство голода также поможет мятный чай, помимо этого он же еще и успокоит, улучшит пищеварение и даже продезинфицирует полость рта.
Еще одним советом во избежание ощущения голода, является частое питание. Употреблять пищу стоит небольшими порциями, желательно каждые 2,5-3 часа. И тогда Ваш организм просто не успеет проголодаться. Тем более такое питание поможет улучшить метаболизм, а небольшие порции позволят себя чувствовать более комфортно на протяжении всего дня. А ведь хорошее самочувствие является залогом хорошего настроения, что также поможет избежать переедания и срывов во время диеты.
