Каждый человек в возрасте до 60 лет, состояние здоровья которого Не служит противопоказанием к систематическим тренировочным занятиям физическими упражнениями (такие Противопоказания или ограничения определяет лечащий врач пли специалист по врачебному контролю над физическим воспитанием) должен стремиться выполнить комплекса ГТО. Достигнув такого уровня физической подготовки, который позволяет сдать эти нормы, необходимо его систематически поддерживать дальнейшими занятиями. Недостаточно сдать нормативы и успокоиться на этом, необходимо, достигнув этого уровня, поддерживать его систематической тренировкой -такова разумная тактика в использовании средств физической культуры п спорта в среднем и пожилом возрасте.Важно иметь в виду, что какими бы трудными не казались нормативы комплекса ГТО для человека старшего возраста, ранее не занимавшегося физическими упражнениями, однако, как правило, после соответствующей подготовки они становятся вполне посильными. Наши наблюдения указывают на то, что человек до самой глубокой старости до 90 лет не утрачивает способности тренироваться. Более того, если оценивать эффект тренировки не по достигаемому максимуму спортивного результата (здесь люди пожилого и старческого возраста явно уступают молодежи), а по тому, насколько улучшается индивидуальный результат, то придется признать, что оздоровительная эффективность занятий физическими упражнениями с возрастом не только не снижается, по, напротив, отчетливо возрастает.
Это позволяет продолжать систематические занятия физическими упражнениями и сдавать нормы ГТО и после 60 лет. Разумеется, с соблюдением особой осторожности в дозировке нагрузок, постепенности в овладении двигательными навыками и использовании элементов спорта в занятиях.
Очень хорошие платья 2012 можете купить тут
