Знать и выполнять правила личной и общественной гигиены.3. Знать основные правила гражданской обороны и пробыть в противогазе 30 мин.
4. Уметь объяснить значение и выполнить комплекс утренней гигиенической гимнастики.
Упражнения и нормы ступень -Сила и мужество (для юношей и девушек 68 лет)
Требования (сдача зачета)
Иметь знания по теме Физическая культура и спорт в СССР.
2. Знать и выполнять правила личной и общественной гигиены.
3. Освоить программу начальной военной подготовки, включая раздел защиты от оружия массового поражения, и пробыть в противогазе час или пройти обучение по программам подготовки специалистов в организациях ДОСААФ, или иметь одну из прикладных технических специальностей (для юношей). Для девушек -знать основные правила гражданской обороны и пробыть в противогазе час.
4. Уметь объяснить значение и выполнить комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики.
Упражнения и нормы
Следует помнить, что сами спортивные занятия вовсе не являются началом процесса физического воспитания. Напротив, занятия спортом должны составлять лишь этап в этом процессе; этап, к которому можно переходить, овладев предыдущим. Однако и приступив к занятиям спортом, нельзя оставлять другие формы применения физических упражнений и средств закаливания. Утренняя гигиеническая гимнастика, водные процедуры, воздушные
и солнечные ванны, прогулки и туризм вместе с разумным режимом питания, учебы и отдыха необходимы как дли спортсменов, так и для тех, кто не занимается спортом. Это особенно, важно иметь в виду в процессе подготовки к сдаче норм ГТО, выполнение которых должно быть естественным результатом правильно организованного процесса физического воспитания, а отнюдь не кратковременной кампанией.
Физическая культура является насущной потребностью для растущего организма, стимулом в его физическом и умственном развитии.
Советуем посетить отличный сайт www.loanoffer.ru
