Диета, витамины и микроэлементы, предотвращающие сердечно - сосудистые заболевания

Рейтинг  
4 комментария

Диета, предупреждающая поражение сердечно - сосудистой системы, всем известна. Безусловно, не надо допускать избыточного веса, хоть и многие спрашивают о том, как стать красивой, который провоцирует появление диабета или способствует увеличению содержания триглицери - дов. При избыточном весе необходимо исключить из рациона крахмалосодержащие продукты, сахар и сладости, блюда под соусом, колбасы, молочные продукты. Следует также понизить содержание холестерина, если в крови слишком высокий уровень НП - холестерина (низкой плотности, «плохого» холестерина).


Согласно некоторым исследованиям, кофе повышает содержание в крови «плохого» холестерина.<!--more--> Алкоголь, особенно вино, в разумном количестве не противопоказан, а иногда даже рекомендуется (знаменитый «французский парадокс»).


• Проведенные недавно многочисленные исследования подтвердили связь между недостатком витамина Е и сердечно - сосудистыми заболеваниями. Витамин Е оказывает благотворное действие, понижая уровень НП - холестерина.


• Витамин С следует принимать совместно с витамином Е, поскольку он усиливает действие последнего и может повышать содержание ВП - холе - стерина («хорошего»), снижать вязкость крови и артериальное давление.


• Недостаток некоторых витаминов группы В (В& В9, В2) вызывает аккумуляцию в крови гомоцистеина, повышающего риск атеросклероза.


• Микроэлементы также играют роль в предупреждении болезней сердца и сосудов. Кремний, медь и цинк обеспечивают поддержку стенок сосудов. Хром, марганец и цинк предупреждают образование отложений (жировых бляшек) на стенках сосудов. При недостатке селена повышается артериальное давление, а также вязкость крови. Наконец, магний играет существенную роль в некоторых нарушениях сердечного ритма.

4 комментария

Williinvime, 5 января 2016 18:57

If the velocity changes along the path the expression s t yields the average velocity. viagra pfizer 100mg doi.Notably VPA might exert these benecial effects via other mechanisms which include the ability to inhibit HDAC enzymes.antibiotics within the past few weeks f.astrocytedorsiexion Decreasing the angle of the ankle joint so that the foot bends backward upward.In flasks with the neck bent up to allow potentially contaminating particles to enter the broth developed molds much sooner. sildenafil generic viagra usa online The Catholic Church in particular was against incisions and invasions of the body unless it was for lifethreatening wounds and then only for the nobility and members of the ruling class.TreatmentNarcissism is a pervasive interest in the self with a lack of empathy for others.Providers therefore should specifically inquire about erectile function when treating their diabetic male patients and offer treatment as needed.polycystic kidneye Kan P. viagra prix paris en charleville-mezieres herpes genitalis Infection of skin and genital mucosa caused by the herpes simplex virus HSV.pleurisy pleuritis Inammation of the pleura. cialis afecta la prostata To conclude this injury was so well handled that beyond my expectation the patient recovered.d.Philadelphia Pa.Denberg MD PhD Mary Ann Forciea MD Robert H. buying legal tamoxifin You ask both groups how well the pills work and both of themthe a placebo is a sugar pill that does not contain any medication.
cut-dle -->