Навстречу витамину D

Как показали недавно опубликованные результаты исследований, нехватка витамина D у женщин повышает риск развития бактериального вагиноза, которым страдают 52% представительниц прекрасного пола. Ученые утверждают, что у всех пациенток с этим диагнозом был обнаружен дефицит витамина D.
Но дело этим не ограничивается. Оказывается, другая болезнь с женским лицом - остеопороз, - приводящая к ломкости костей, также связана с дефицитом витамина D. Дело в том, что этот витамин обеспечивает всасывание фосфатов и кальция. Его недостаток нарушает процесс минерализации костной ткани и приводит к возникновению остеопороза.
Именно поэтому медики рекомендуют регулярно принимать витамин D в количествах, рекомендованных специалистами. Но не будем забывать о том, что наш организм сам способен вырабатывать витамин D при освещении кожи ультрафиолетовыми лучами.
Однако здесь есть серьезная проблема. Ведь с октября по март уровень ультрафиолета В в зимнем солнце очень низок. Добрать его в это время нам, живущим в северных широтах, можно разве что в солярии. Но есть способ получше: горячие туры на мальдивы. Там нас ждет не только ласковое солнце. Прозрачная океанская вода, белые пляжи, райская природа... Это ли не лучшее лекарство от зимней депрессии?