Морковь. Лечебные и полезные свойства моркови обусловлены большим содержанием различных групп витаминов В, С, Е, К, РР и каротина. При попадании в организм каротин переходи в витамин А, что особо важно и полезно для молодых девушек. Вы так же сами можете готовить маски против сечения волос. Основным из целебных свойств моркови, является укрепление сетчатки глаза, что не мало важно для людей страдающих усталостью глаз, близорукостью, конъюнктивитами и многими другими заболеваниями глаз. Блюда из свежей моркови полезны для укрепления десен и при таких заболеваниях как авитаминоз, заболеваниях печени, почек, желудка, полиартрите, сердечно-сосудистой системы, малокровии, нарушениях минерального обмена. Брокколи. Брокколи обогащена клетчаткой, которая способствует очищению организма от шлаков и токсинов, ее необходимо употреблять при язве желудка, метеоризме, дисбактериозе и если вы перенесли инфекционное заболевание. Американские ученые провели исследования и обнаружили, что брокколи – это тормоз на пути развития рака и атеросклероза.
Шпинат. Употребления этого овоща позволит вам иметь кожу розовенькую как у младенца, поскольку он богат фолиевой кислотой и способствует увеличению красных кровяных телец. Петрушка.Для проблемной кожи петрушка является незаменимой, поскольку помогает избавится от воспалений и угрей, снимает отечность, осветляет кожу и тонизирует, улучшает кожу вокруг глаз. Так же необходимо упомянуть, что зеленые листики петрушки прекрасное средство для борьбы с целлюлитом. Клубника. Низкокалорийный продукт позволяющий с помощью которого организм высвобождается от вредных веществ и токсинов.
