Для поддержания красоты женщины используют массу средств, в том числе и косметические препараты содержащие различные полезные витамины, которые человеческий организм, не имея возможности синтезировать, получает вместе с пищевыми продуктами.Один из таким витаминов, который крайне необходим в деле поддержания красоты и соответственно здоровья является витамин С. Плохая новость в том, что и этот представитель семейства витаминов даже не накапливается в тканях организма человека и требует постоянного пополнения из внешних источников, таких как, например, ягоды, фрукты или овощи.
При естественном человеческом желании поддержать свою красоту ещё какое-нибудь время, женщинам надо помнить, что витамин С, получаемый нами из естественных, вышеперечисленных источников, производит свой эффект воздействия с более высоким коэффициентом, чем тот же синтетический аналог.
Для поддержания красоты рекомендуется врачами и диетологами оптимальная потребность в витамине данного класса для взрослых в пределах 55 - 108 мг, а для беременных или кормящих грудью женщин потребности в витаминах С доходят примерно 70-80 мг в календарные сутки. Для детей первых лет жизни его употребление должно находиться в диапазоне 30-40 мг ежедневно.
Будьте в курсе последних Новостей Интернета
