Когда беременная приходит становиться на учет в женскую консультацию, одной из первых рекомендаций, полученных ею от врача, становятся советы по правильному питанию. Это понятно, т.к. на будущих матерей возлагается огромная ответственность: они должны обеспечить питательными веществами и витаминами не только свой организм, но и плод. Итак, какие витамины жизненно важны для беременных?
Витамин Е медики так и называют: витамин беременности. Его врач назначит, пожалуй, в первую очередь. Кстати, он благоприятствует и зачатию, поэтому принимать его стоит и тогда, когда женщина только примет решение иметь ребенка.
Также, очень важным моментом является регулярное поступление в организм витаминов А и Д. Организм женщины работает с повышенной нагрузкой, объем крови увеличивается, сердцу становится все труднее перекачивать такие объемы. Для того, чтобы не случились преждевременные роды, и ребенок не появился на свет ослабленным, нужно неукоснительно соблюдать рекомендации гинеколога в плане питания. Это способствует нормальному функционированию плаценты и питанию плода.
Витамин Д очень важен для развития костной системы малыша, способствует своевременному появлению у матери грудного молока. Больше гулять на свежем воздухе, употреблять свежие овощи, фрукты, молоко, творог должна каждая будущая мать.
В аптеках можно найти разнообразные поливитамины и моно витаминные препараты. Но беременные должны приобретать и употреблять их только по рекомендации своего врача. Далеко не всегда широко разрекламированные фармацевтическими компаниями препараты иностранного производства оказываются самыми эффективными и полезными. Зачастую витаминные комплексы отечественного происхождения приносят больше пользы и стоят дешевле.
