Так называемое «солнечное» пробуждение (будто солнышко встало) закладывает основу теплых отношений и сохраняет здоровье членов семьи.
Как же научиться «солнечному» пробуждению? Правила совсем несложные. Главное – выполнять их, невзирая на внутреннее настроение.
Проснувшись, медленно глубоко вдохните и выдохните. Обрадуйтесь наступившему дню, улыбнитесь. Хорошенько потянитесь, испытайте удовольствие от потягивания. Последовательно массируйте кожу головы под волосами, уши, щеки, подбородок, переносицу, лоб, виски.
Лежа на спине, просто подурачьтесь, подрыгайте в воздухе ногами и ногами.
Расслабьтесь и полежите на кровати, думая о предстоящих на день делах исключительно в позитивном аспекте.
Не спеша, поднимитесь с кровати. Посмотритесь в зеркало с одобрением и любовью к самой себе.
Выпейте немного простой или минеральной воды.
Поздравьте себя и окружающих с добрым утром.
А на этом магазине вы можете купить подарочный сертификат для салонов красоты или на эксклюзивные подарки. Порадуйте сами себе приятными вещами.